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豚肉とブロッコリーの中華風炒め
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豚肉とブロッコリーの中華風炒め-レシピのメイン写真

豚肉とブロッコリーの中華風炒め

のりまきたまご☆
のりまきたまご☆ @cook_40051908

ブロッコリーの下茹で不要の楽チン中華炒めです。フライパンひとつで出来ます♪
このレシピの生い立ち
家にある食材が少なく、冷蔵庫にあるもので作りました☆

ブロッコリーの下茹で不要の楽チン中華炒めです。フライパンひとつで出来ます♪
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豚肉とブロッコリーの中華風炒め

のりまきたまご☆
のりまきたまご☆ @cook_40051908

ブロッコリーの下茹で不要の楽チン中華炒めです。フライパンひとつで出来ます♪
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材料

  • 豚こま肉 200g
  • 塩、胡椒 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • ブロッコリー 1/2株
  • エリンギ 70g
  • ●オイスターソース 小さじ2
  • ●醤油、みりん 小さじ1と1/2
  • ●酒 大さじ1
  • ●にんにく(チューブ) 3cm
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は塩、胡椒 少々をふり、下味をつける。ブロッコリーは小房に分ける。エリンギは5~6cm長さのくし切りにする。

    • 豚肉とブロッコリーの中華風炒め作り方1写真
  2. 2

    豚肉は焼く直前に片栗粉をまぶし、サラダ油を中火で熱したフライパンで色が変わるまで炒める。

    • 豚肉とブロッコリーの中華風炒め作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリー、エリンギを入れ、小さじ2程度の水(分量外)を振って蓋をし、中弱火にして2分程蒸し焼きにする。

    • 豚肉とブロッコリーの中華風炒め作り方3写真
  4. 4

    野菜に火が通ったら、事前に混ぜ合わせた●をまわし入れ、汁気が少なくなるまで炒めからめる。

    • 豚肉とブロッコリーの中華風炒め作り方4写真

コツ・ポイント

野菜に火が通ったかどうかの確認は、ブロッコリーは緑色が鮮やかでツヤがあり、エリンギはしんなりしていれば火が通ってます。

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のりまきたまご☆
のりまきたまご☆ @cook_40051908
2020/05/16 02:17に公開
ご訪問有り難うございます☆和食中心で、旦那様には“地味地味キッチン”と言われておりますが(^ー^;)備忘録を兼ねて掲載していきますので、よろしくお願いします♪【お知らせ】ニックネームが違いますが、他媒体のレシピサイトにもレシピ掲載中です。名前が違うことがありますがご理解いただけると幸いです。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 エリンギ ブロッコリー にんにく 酒 豚こま

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