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❁水切り豆腐でなんちゃってカプレーゼ❁
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❁水切り豆腐でなんちゃってカプレーゼ❁-レシピのメイン写真

❁水切り豆腐でなんちゃってカプレーゼ❁

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

ダイエット中にいかが？
このレシピの生い立ち
只今ダイエット中❣️ダイエット中でも美味しいもの食べたい！
カロリー低めのカプレーゼは食べれないかな？って思ってダイエットの最強な食材豆腐に目をつけました。
しっかり水切りした豆腐はモッチりして美味しい

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材料

  1. トマト 小さめ1こ
  2. 絹ごし豆腐 120ｇ
  3. ♡オリーブ油 大さじ2
  4. ♡米酢(お酢でも可) 大さじ2
  5. ♡塩 適量
  6. ♡ブラックペッパー 多め
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作り方

  1. 1

    お豆腐は半日～1日
    しっかり水切りする
    水切り出来たら6～7等分にカットする

  2. 2

    トマトを6～7等分
    にカットする

  3. 3

    ♡の材料をよく混ぜる

  4. 4

    お皿にトマト→豆腐の順に並べて
    3をかけて出来上がり

  5. 5

    お豆腐は私は豆豆腐使用
    60ｇ‪✕‬2こ使用しました
    トマトのサイズに
    丁度で使いやすかったです。

    • ❁水切り豆腐でなんちゃってカプレーゼ❁作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしっかりする。

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ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522
2022/07/20 01:28に公開
社会人の長男 次男 大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16-18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️
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