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簡単おかず!甘酢唐揚げ!ダイエットok⑤
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簡単おかず!甘酢唐揚げ!ダイエットok⑤-レシピのメイン写真

簡単おかず!甘酢唐揚げ!ダイエットok⑤

はるな_なな_
はるな_なな_ @cook_40327079

朝10分で出来る簡単美味しいダイエットおかず!
このレシピの生い立ち
ダイエットでも美味しく食べれる簡単甘酢唐揚げ!
筋トレしてるみんなさんにもおすすめです

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簡単おかず!甘酢唐揚げ!ダイエットok⑤

はるな_なな_
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材料

8個分
  • 鶏もも肉/鶏胸肉(皮なし) 8切れ
  • パプリカ 適量
  • サラダ油 少々
  • 甘酢だし
  • お酒 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • トマトソース 大さじ2〜3
  • 白いりごま 小さじ1〜2
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • 水 80cc
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作り方

  1. 1

    唐揚げは昨夜お先に準備してください
    朝時間余裕人は朝準備してもいいです!

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて、パプリカを入れて炒める。1度取り出す。

  3. 3

    唐揚げを入れて、温めまで炒める。1度取り出す。

  4. 4

    フライパンにソースを入れてしっかり混ぜ、煮立てせる。パプリカと唐揚げを戻し入れてからめて完成!

コツ・ポイント

トマトソースのしょっぱらが足りるですけど、足りない場合には、醤油小さじ1をソースに入れてください。

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はるな_なな_
はるな_なな_ @cook_40327079
2020/06/19 01:46に公開
ダイエットでも楽しく食べたいので…良かったらインスタにもご覧下さい!インスタID :haruna_naa
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このレシピのキーワード

から揚げ トマト パプリカ 鶏もも肉 酒 甘酢 鶏胸肉

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