鶏むね肉をフォークでさし、
火を通しやすくする。

タッパーに鶏肉を入れ、
塩コショウ、酒をいれる。

レンジで600W3分加熱し
ひっくり返してもう3分加熱する。

火が通ったか確認し、
食べやすい大きさにさきます。

次にタレをつくります。

みそ、醤油、酢、砂糖、すりゴマをくわえてよく混ぜます。
味が濃かったらお水で調節しましょう。