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リコピンたっぷりおからでポンデケージョ風
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リコピンたっぷりおからでポンデケージョ風-レシピのメイン写真

リコピンたっぷりおからでポンデケージョ風

メロメロプリン
メロメロプリン @cook_40051132

簡単にリコピンと食物繊維を摂っちゃおう!
このレシピの生い立ち
いつもは水か豆乳で作っていたけど、使いかけのトマトジュースが残っていたので使ってみたら、案外美味しくできたので。

簡単にリコピンと食物繊維を摂っちゃおう!
このレシピの生い立ち
いつもは水か豆乳で作っていたけど、使いかけのトマトジュースが残っていたので使ってみたら、案外美味しくできたので。

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リコピンたっぷりおからでポンデケージョ風

メロメロプリン
メロメロプリン @cook_40051132

簡単にリコピンと食物繊維を摂っちゃおう!
このレシピの生い立ち
いつもは水か豆乳で作っていたけど、使いかけのトマトジュースが残っていたので使ってみたら、案外美味しくできたので。

簡単にリコピンと食物繊維を摂っちゃおう!
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材料

1人分
  • おから 100g
  • 片栗粉 40~50g
  • トマトジュース(食塩無添加) 150cc
  • 粉末だし 小さじ1
  • ピザ用チーズ 50g
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に全ての材料を入れて、よーく混ぜ合わせる

    • リコピンたっぷりおからでポンデケージョ風作り方1写真
  2. 2

    トースターの鉄板にくっつかないアルミを敷き、30g前後のお団子を作り鉄板に並べる

    • リコピンたっぷりおからでポンデケージョ風作り方2写真
  3. 3

    15分焼いたらできあがり!

コツ・ポイント

普通のアルミだとくっついちゃうので、クッキングシートかくっつかないアルミを使って下さい。

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メロメロプリン
メロメロプリン @cook_40051132
2020/07/29 04:51に公開

このレシピのキーワード

ポンデケージョ おから 片栗粉 ピザ用チーズ トマトジュース

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