CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ほうれん草とツナのごま和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ほうれん草とツナのごま和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とツナのごま和え

りえままキッチン
りえままキッチン @cook_40110041

超簡単〜 切って茹でて混ぜて完成
このレシピの生い立ち
お弁当や作り置きに
ツナが入ることとゴマ油で食欲もそそり
タンパク質も増えるのと副菜に簡単につくれます。

超簡単〜 切って茹でて混ぜて完成
このレシピの生い立ち
お弁当や作り置きに
ツナが入ることとゴマ油で食欲もそそり
タンパク質も増えるのと副菜に簡単につくれます。

もっと読む

ほうれん草とツナのごま和え

りえままキッチン
りえままキッチン @cook_40110041

超簡単〜 切って茹でて混ぜて完成
このレシピの生い立ち
お弁当や作り置きに
ツナが入ることとゴマ油で食欲もそそり
タンパク質も増えるのと副菜に簡単につくれます。

超簡単〜 切って茹でて混ぜて完成
このレシピの生い立ち
お弁当や作り置きに
ツナが入ることとゴマ油で食欲もそそり
タンパク質も増えるのと副菜に簡単につくれます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ほうれん草 １袋（約200ｇ）
  • ツナ缶 1缶（70ｇ）
  • A白すりごま 大さじ１
  • Aマヨネーズ 大さじ１
  • A砂糖 小さじ１
  • A醤油 小さじ１
  • Aごま油 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗って3cm幅に切る

  2. 2

    ほうれん草がたっぷり入るくらいの鍋に湯を沸かし（約1Lくらい）塩 少々を入れて沸騰させる

  3. 3

    沸騰したら、ほうれん草を入れて1分以内くらい茹でて、湯を切り流水でサッと洗って水気を搾る。

  4. 4

    ボウルに材料と調味料を全て入れて混ぜ合わせ器に盛り付け完成

コツ・ポイント

ゴマは ゴマすり器ですっておくと、サッと混ぜあわせる時に楽です。

ほうれん草は長くても1分くらいにして
茹ですぎないように注意します。
タイマーをセットするのもおすすめです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

りえままキッチン
りえままキッチン @cook_40110041
2023/02/12 10:31に公開
＊2018年〜クックパッド認定料理教室開催お料理教室【りえままキッチン】を主宰しています＊Cafeでの調理やレシピ提供＊クッキングスタジオ料理講師視覚 聴覚 触覚 味覚 嗅覚料理は五感をつかう難しい調味料はなし 普段使いの調味料で添加物を極力使わず作ることの楽しさを伝えたい
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え ツナ ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ヤムウンセン
  2. オクラの生姜めんつゆ漬け
  3. ホットクックで辛くない麻婆茄子豆腐
  4. 大人味♡ほうれん草と生ハムの洋風ナムル
  5. 今夜の夕飯！鯖竜田揚げ
  1. 『うまっ！』と声が上がる人参のロースト
  2. また作ってしまった★焼き鳥店の旨塩手羽先
  3. ＊簡単！失敗なし！ガトーショコラ＊
  4. ソースが絶妙で旨い！鶏胸が超柔らかい♡
  5. 簡単☆豚こまとエリンギ のポン酢炒め
  6. Slow Cooker Sweet Teriyaki Chicken
  7. 3 Cheese Lasagna
  8. Slow Cooker Pork Roast & Gravy
  9. My Favourite Strawberry-Pretzel Salad
  10. California Farm Mint Jelly
  1. 鶏肉の甘酢煮
  2. 長芋の梅カツオ和え
  3. もやしとピーマンのナムル
  4. クッキー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21302981
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close