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【簡単】レンジdeサラダチキン
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【簡単】レンジdeサラダチキン-レシピのメイン写真

【簡単】レンジdeサラダチキン

ピーチガール♡
ピーチガール♡ @cook_40074320

ダイエット中や、お肉サラダに◎
焼肉のタレをつけて食べるのも良し!サラダと一緒に良し!
レンジで調理だから失敗なしです☻
このレシピの生い立ち
ダイエット中のご飯に!

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材料

1枚分
  • 鶏胸肉 1枚(約360g)
  • 料理酒 全体に掛れるくらい(大さじ2〜3)
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮を剥ぐ。

  2. 2

    フォークで裏表全体を穴開ける。

    ※火が通りやすくなります。

  3. 3

    鶏肉を耐熱皿に乗せて、お酒をお肉全体に掛けます。

  4. 4

    ラップをかけてレンジで600wで6〜7分チン!
    ※時間は目安なのでまだ赤身があれば再度600wで2〜3分温めます。

  5. 5

    粗熱が取れたら完成です♪

    • 【簡単】レンジdeサラダチキン作り方5写真

コツ・ポイント

私は冷めたチキンを手で大きめに割いて、焼肉のタレをつけて食べるのが一番好きです♡

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ピーチガール♡
ピーチガール♡ @cook_40074320
2020/12/17 02:24に公開
料理している時が、1番心が安らぐ時間♡趣味でお菓子作りをはじめて12年☻*ストレス発散で沢山作ってしまう時も…*\(^o^)/* 食べてくれた人から"おいしい"を貰えるから 新しいアイディアが浮かぶ♪Instagram:@haaa_ruu_naaa @haaachan.cooking
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このレシピのキーワード

サラダチキン 酒 鶏胸肉

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