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ꕤ୭沢庵カニカマ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭
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ꕤ୭沢庵カニカマ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭-レシピのメイン写真

ꕤ୭沢庵カニカマ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

低カロリー高タンパクなカニカマでタンパク質補給を
このレシピの生い立ち
忘れがちな沢庵を準主役にしたくて( ◍´艸`◍ )ふふ

低カロリー高タンパクなカニカマでタンパク質補給を
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ꕤ୭沢庵カニカマ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭

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材料

おにぎり1個分
  1. ご飯 100g
  2. 塩こんぶ 2g
  3. 胡麻 3g(小さじ1位)
  4. かにかま 2g
  5. 沢庵 10g
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作り方

  1. 1

    塩こんぶ→刻む
    沢庵→粗みじん切り
    カニカマ→裂く
    胡麻→そのまま

    • ꕤ୭沢庵カニカマ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭作り方1写真
  2. 2

    ボウルにご飯と1を入れて
    よく混ぜ合わせれば出来上がり

コツ・ポイント

ただ混ぜるだけの簡単品

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ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522
2023/04/11 00:01に公開
社会人の長男 次男 大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16-18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️
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