ブロッコリーは、適当な大きさに切って茹で、冷水に上げる。
ミニトマトは半分程度に切る。
ニンニクをみじん切りにする。

鍋にお湯を沸かして、塩を入れ、パスタを茹でる。
調味料をあわせる。

フライパンに、オリーブ油とみじん切りにしたニンニクを入れて中火で炒め、茹でたブロッコリーを加える。

調味料、シーチキン、パスタの茹でたお湯の順で加え、ひと煮立ちさせ、パスタを入れてさっと混ぜる。

ミニトマトを散らし、韓国海苔を振りかける。