小松菜と鮭の胡麻和え Yunally @cook_40374619 砂糖や油など余計なものを入れずに美味しく！このレシピの生い立ち健康生活のために野菜とタンパク質のバランスを重視してみました！ もっと読む 砂糖や油など余計なものを入れずに美味しく！このレシピの生い立ち健康生活のために野菜とタンパク質のバランスを重視してみました！ もっと読む 小松菜と鮭の胡麻和え Yunally @cook_40374619 砂糖や油など余計なものを入れずに美味しく！このレシピの生い立ち健康生活のために野菜とタンパク質のバランスを重視してみました！ もっと読む 砂糖や油など余計なものを入れずに美味しく！このレシピの生い立ち健康生活のために野菜とタンパク質のバランスを重視してみました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鮭フレーク 好きなだけ アゴだし 4g 小松菜 すり胡麻 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 本来は鮭フレークや茹でた鮭が理想ですが、今回は時短の為コンビニで手軽にタンパク質が取れる鮭スティックを活用 2 レンジで500wで1分温めると鮭スティックふっくらして美味しかったです！ 3 ポイントはレンジにかける前に、アゴダシの粉を振りかけてチンすると味が染み込みます！ 4 お好みで青じそなどをかけて終了です！(青じそなしでもアゴだしの味が染み付いてるので美味しいです) コツ・ポイント ダイエットの場合は薄味を極めたいのでアゴだしを活用するのがポイント！自然な味わいを見出せます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21661975 コピーしました！ Yunally @cook_40374619 2024/02/15 10:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康と時短を極めたレシピ✨ もっと読む このレシピのキーワード ごま和え 鮭 小松菜 似たレシピ その他のレシピ チキンスティック 新玉ねぎとウインナーのチャップ炒め★動画 レンジで簡単！唐揚げのみぞれ煮 簡単！ノンフライ唐揚げ 韓国風混ぜご飯 アボカドサーモン ポキ丼 やみつきになる 鶏むねとレンコン甘酢 ☆タラと豆腐の中華あんかけ☆ 本格！しっとり濃厚なガトーショコラ 夫が絶賛した【ぷりぷり海老カツ】 Jerk bbq baked beans Marry Me Chicken with Spinach Green Apple Salad Homemade Queso with crawfish and andouille sausage Scott's (Persimmon) Signature Cheesy Scrambled Egg ステーキ 本しめじと油揚げの前菜 町中華の野菜炒め（記録用） 炒り卵と豆腐の味噌和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21661975
アプリでひらく
