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ダイエットに最適!簡単うまいケール納豆
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ダイエットに最適!簡単うまいケール納豆-レシピのメイン写真

ダイエットに最適!簡単うまいケール納豆

旨旨ケールダイエット
旨旨ケールダイエット @cook_40429812

栄養満点、低カロリー、繊維質豊富な素材の合わせ技。
コレで痩せない訳ない!!!(笑)
このレシピの生い立ち
前回はケール20gで作りましたが、物足りなくて今回は50gに。
納豆のネバネバとケールが出会うと、「ヌルヌル~」おいしい^^

栄養満点、低カロリー、繊維質豊富な素材の合わせ技。
コレで痩せない訳ない!!!(笑)
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前回はケール20gで作りましたが、物足りなくて今回は50gに。
納豆のネバネバとケールが出会うと、「ヌルヌル~」おいしい^^

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ダイエットに最適!簡単うまいケール納豆

旨旨ケールダイエット
旨旨ケールダイエット @cook_40429812

栄養満点、低カロリー、繊維質豊富な素材の合わせ技。
コレで痩せない訳ない!!!(笑)
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前回はケール20gで作りましたが、物足りなくて今回は50gに。
納豆のネバネバとケールが出会うと、「ヌルヌル~」おいしい^^

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コレで痩せない訳ない!!!(笑)
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材料

2人前
  • 納豆 1パック
  • ケール 50g
  • ちりめんじゃこ 一つまみ
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作り方

  1. 1

    ケールを約1分ゆでて、まな板に上げて水気を切る。

    • ダイエットに最適!簡単うまいケール納豆作り方1写真
  2. 2

    1cmくらいのざく切り。

    • ダイエットに最適!簡単うまいケール納豆作り方2写真
  3. 3

    ケール、納豆、ごま油、塩を混ぜる。器に盛って、ちりめんじゃこを乗せて完成!

    • ダイエットに最適!簡単うまいケール納豆作り方3写真

コツ・ポイント

ケール以外の、ピーマン、小松菜等でも、オイシイそう^^

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旨旨ケールダイエット
旨旨ケールダイエット @cook_40429812
2024/03/06 10:53に公開
ケール愛好者の、KALEです(#^^#)ケールは、栄養満点、低カロリー、繊維質豊富。健康なダイエットにピッタリの、スーパーフードです。実は自作の青汁が飲みたくてケールを育てましたが、ヤッパリ苦い…(笑)そこで美味しく調理して、楽しいダイエットを!(=^・^=)美肌、老化防止、妊活、腸活、丈夫な骨、鉄分などなど、うれしい事がイッパイ。ケールで、キレイに、ハッピーに♡♡♡♡♡
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このレシピのキーワード

じゃこ ケール 納豆

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