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✨ピーマンと人参の塩昆布和え✨
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✨ピーマンと人参の塩昆布和え✨-レシピのメイン写真

✨ピーマンと人参の塩昆布和え✨

のりうた
のりうた @cook_40330687

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美味しそうなピーマンをいただいたので✨

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✨ピーマンと人参の塩昆布和え✨

のりうた
のりうた @cook_40330687

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材料

2〜3人分
  • ピーマン 2個
  • 人参 1本
  • ツナ 1缶
  • 塩昆布 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ピーマンと人参は細切りにし、
    耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかけたら、600Wで2分加熱する。

  2. 2

    ツナは油を切っておく。

  3. 3

    ①に、ツナと、塩昆布、
    鶏ガラスープの素、ごま油を入れて、混ぜ合わせたら完全!!

コツ・ポイント

ピーマンは、
切る時に白いところを取ると苦味が減り、
子供も食べやすくなります!

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のりうた
のりうた @cook_40330687
2021/07/09 08:14に公開
✨訪問ありがとうございます✨cookpad始めたばかりですが、普段作っているレシピ等を載せていきたいと思っています。つくれぽして下さった皆さま✨本当にありがとうございます!!嬉しくてつくれぽされる度に、家族みんなで喜んでます✨夫と小学生の娘の3人家族です。北海道出身。神奈川県在住。上級食育アドバイザー。最近は、健康の為に野菜中心の献立を心がけています。
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん ピーマン 塩こんぶ

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