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オイコスで!味噌にんにくディップ
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オイコスで!味噌にんにくディップ-レシピのメイン写真

オイコスで!味噌にんにくディップ

chaーki
chaーki @cook_40076622

水切りヨーグルトを用意するより簡単♪
オイコスを使ってヘルシーディップを作りましょう!
このレシピの生い立ち
マヨネーズを使ったディップはカロリーが気になる・・・
ってことで脂肪0、高たんぱくなオイコスで代用してみました!
酸味も気にならずいい感じの味になりました。

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マヨネーズを使ったディップはカロリーが気になる・・・
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酸味も気にならずいい感じの味になりました。

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chaーki
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水切りヨーグルトを用意するより簡単♪
オイコスを使ってヘルシーディップを作りましょう!
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マヨネーズを使ったディップはカロリーが気になる・・・
ってことで脂肪0、高たんぱくなオイコスで代用してみました!
酸味も気にならずいい感じの味になりました。

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マヨネーズを使ったディップはカロリーが気になる・・・
ってことで脂肪0、高たんぱくなオイコスで代用してみました!
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材料

1人分
  • オイコス(無糖) 50g
  • 味噌 小さじ1
  • にんにくチューブ 小さじ1/3
  • 一味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    器にオイコス、味噌、にんにくを入れてよく混ぜます。

    • オイコスで!味噌にんにくディップ作り方1写真
  2. 2

    上から一味唐辛子を振りいい感じに見せます。笑

  3. 3

    お好きな野菜にたっぷり付けて食べましょう。

コツ・ポイント

混ぜるだけなので特にないです。
一味は辛いのが苦手ならなくても大丈夫です!

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chaーki
chaーki @cook_40076622
2024/04/13 10:40に公開
東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に!お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪
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ディップ 味噌

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