玉ねぎ、にんじんはみじん切りに、トマト缶のトマトを粗みじん切りにする。

鍋に油を敷き、おろしにんにくを炒め、香りがたったらひき肉を炒める。

ひき肉の色が変わったら、玉ねぎ・にんじんを炒める。

水煮大豆とトマト缶を加え、一緒に煮込む。

全体に薄力粉をまぶす。

〇の調味料で味をつける。

チリパウダーと粉チーズ、パセリはお好みで調節してください。