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ピリ辛☆おつまみに納豆&豆腐炒め
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ピリ辛☆おつまみに納豆&豆腐炒め-レシピのメイン写真

ピリ辛☆おつまみに納豆&豆腐炒め

harada
harada @cook_40040542

たんぱく質たっぷりの体にうれしいおつまみです。油も控えめなのでさらにヘルシー。ちゃちゃっと簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
豆腐と納豆が余っていたので何かおつまみができないかなあと考えて作ってみました。おいしかったので、お酒を飲むのを忘れて食べ続けてしまいました。

たんぱく質たっぷりの体にうれしいおつまみです。油も控えめなのでさらにヘルシー。ちゃちゃっと簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
豆腐と納豆が余っていたので何かおつまみができないかなあと考えて作ってみました。おいしかったので、お酒を飲むのを忘れて食べ続けてしまいました。

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ピリ辛☆おつまみに納豆&豆腐炒め

harada
harada @cook_40040542

たんぱく質たっぷりの体にうれしいおつまみです。油も控えめなのでさらにヘルシー。ちゃちゃっと簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
豆腐と納豆が余っていたので何かおつまみができないかなあと考えて作ってみました。おいしかったので、お酒を飲むのを忘れて食べ続けてしまいました。

たんぱく質たっぷりの体にうれしいおつまみです。油も控えめなのでさらにヘルシー。ちゃちゃっと簡単に作れます♪
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豆腐と納豆が余っていたので何かおつまみができないかなあと考えて作ってみました。おいしかったので、お酒を飲むのを忘れて食べ続けてしまいました。

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材料

2人分
  • 納豆 1パック
  • 豆腐 1/4丁
  • たまご L1個
  • ねぎ 10cmくらい
  • ゴマ油 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1~
  • ○しょうゆ 小さじ1
  • ○酒 小さじ1
  • ○だしの素 小さじ1/2
  • ○納豆のたれ 1個
  • ○ガーリックパウダー 適量
  • ごま 大さじ1くらい
  • のり 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はいくつかにちぎって、ざるにあげて水をきる。

    • ピリ辛☆おつまみに納豆&豆腐炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱して、ねぎと豆板醤を炒める。豆板醤がはねるので気をつけて。

  3. 3

    水を切った豆腐と○印の調味料を加えて豆腐をつぶしながら炒める。豆腐がポロポロっとするぐらいまで。

  4. 4

    納豆を投入。豆腐と混ぜながら炒める。

  5. 5

    たまごを溶きほぐし、フライパンに流しいれてガーっと混ぜながら炒める。

  6. 6

    ゴマを加えて混ぜたら、海苔を盛っていただきます。

コツ・ポイント

ちりめんじゃこがあれば入れたらおいしそうです。

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harada
harada @cook_40040542
2007/04/23 01:34に公開
アメリカミシガン州での5年間の駐在生活を終え、2011年に帰国。二人の息子たちと夫と4人で暮らしています。2009年11月20日に長男が生まれました。2012年1月30日に次男が生まれました。
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ 海苔 卵 酒 ゴマ 納豆 豆腐

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