ヘルシー♬パリパリ羽根つき餃子

ルッカー @cook_96280962
具は鶏のひき肉と豆腐。&にんにく不使用で、匂いが気にならずとてもさっぱりした餃子です。パリパリ&ジューシー❤(✿ฺ´∀`✿ฺ)
このレシピの生い立ち
うちにあるものでにおわないヘルシー餃子d(*ゝωб*)♪
ヘルシー♬パリパリ羽根つき餃子
具は鶏のひき肉と豆腐。&にんにく不使用で、匂いが気にならずとてもさっぱりした餃子です。パリパリ&ジューシー❤(✿ฺ´∀`✿ฺ)
このレシピの生い立ち
うちにあるものでにおわないヘルシー餃子d(*ゝωб*)♪
作り方
- 1
木綿豆腐の水気を軽く切ります。そんなにきちんと切らなくても大丈夫。ねぎは微塵切り、キャベツは千切りに。
- 2
ボウルに鶏ひき肉・1の豆腐・塩・顆粒だし・醤油・胡椒を入れ、よく練る。ここでよ~く練るのがポイント。
- 3
よく練ったらおろし生姜・1のねぎとキャベツを加えてなじむまで混ぜる。
- 4
餃子の皮の縁に水を付け、3を包む。具は少なすぎず入れすぎず・・・まぁ包んでるうちに慣れてきます(,,-ω´・)b
- 5
フライパンに4を並べ、混ぜ合わせた■を茶漉しを通して全体に注ぎます。
- 6
蓋をして強火にかけます。ぶつぶつと沸騰したら弱火にして蒸し焼きにします。
- 7
火が通ったら蓋を取ります。まだ水分が多いようなら強火で加熱して水分を飛ばします。フライパンの縁の方から油(大匙1程度)を注ぎます。
- 8
焼き色が付いたらひっくり返し、裏面にも焼き色が付くまで焼きます。皿に盛り、好みで唐辛子(写真のは糸唐辛子)を添えます。
コツ・ポイント
■焼くフライパンはフッ素樹脂加工やマーブルコート、よく油がなじんでいるものなど、焦げ付きにくいものを使うことを強くお勧めします(。-`ω´-)■具は好みで変えてください。匂いを気にしなければにんにくやにらを入れるとより餃子らしいです。
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