玉ねぎをみじん切りにして、電子レンジに2分程度かけ冷ましておく。

1にサバ缶の身のみ入れ、ペースト状に混ぜる。
(汁はお味噌汁などに利用してみて下さい)

2に調味料を全て入れさらに混ぜてできあがり！
好みで、ピンクペッパーを散らして盛り付けして下さい。