ラカントSで糖質オフ！コチュマヨキャベツ
低糖質食堂 / masa @masa0509
ラカントSで糖質大幅カット！
レンジで簡単に作れる、低糖質な１品です☆
ぜひお試しくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんの「つくれぽ」お待ちしております✨
ラカントSで糖質オフ！コチュマヨキャベツ
ラカントSで糖質大幅カット！
レンジで簡単に作れる、低糖質な１品です☆
ぜひお試しくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんの「つくれぽ」お待ちしております✨
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。
-
- 2
芯の部分は、薄切りします。
-
- 3
ラップをして、レンジ（600w）で４分３０秒加熱します。
-
- 4
☆をよく混ぜます。
-
- 5
キャベツから出た水分をよく絞ります。
-
- 6
コチュマヨソースを和えます。
-
- 7
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
-
- 8
完成〜✨
-
- 9
１人分の糖質量は、約３.５g。タンパク質量は、約１.３gです。
-
- 10
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「低糖質食堂」で検索♬
-
- 11
詳しい解説動画は、コチラから⏬
https://youtu.be/UPHZiN8-FiI -
- 12
書籍も発売中✨「低糖質でも大満足レシピ」ぜひ、よろしくお願いします♬
-
コツ・ポイント
・味がぼやける原因になりますので、水気をしっかりと切ってください♬
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24941267
