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ダイエットに♪痩せそば
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ダイエットに♪痩せそば-レシピのメイン写真

ダイエットに♪痩せそば

くぅ
くぅ @cook_109172922

カロリーは約360cal！！
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいという人にオススメ！
食物繊維もタンパク質もとれて食べ応え抜群♪
簡単なので是非作ってみてください😊

カロリーは約360cal！！
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいという人にオススメ！
食物繊維もタンパク質もとれて食べ応え抜群♪
簡単なので是非作ってみてください😊

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ダイエットに♪痩せそば

くぅ
くぅ @cook_109172922

カロリーは約360cal！！
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいという人にオススメ！
食物繊維もタンパク質もとれて食べ応え抜群♪
簡単なので是非作ってみてください😊

カロリーは約360cal！！
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいという人にオススメ！
食物繊維もタンパク質もとれて食べ応え抜群♪
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材料

1人分
  • 「健美麺」糖質30%カット本そば 1袋
  • ★納豆 1パック
  • ★乾燥わかめ 5g
  • ★鰹節 1パック
  • ●水 150cc
  • ●めんつゆ 大さじ1.5強
  • 白いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    そばを袋の表記通りに温め、その後冷水で冷やす。(自分はレンジにしました)

  2. 2

    わかめはふやかしておく。納豆はかき混ぜてから付属のタレをかけておく。

  3. 3

    お皿にそばを入れ、●を加えて混ぜる。

  4. 4

    そばの上に★を盛り付けて、最後に白いりごまをふりかけたら完成✨️

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くぅ
くぅ @cook_109172922
2025/09/21 05:41に公開
ヘルシー料理などを中心に作ってます！つくれぽ、フォロー気軽にしてくれると嬉しいです😊
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このレシピのキーワード

そば ワカメ かつお節 めん 納豆

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