太らないチョコバナナケーキ
油は一切使わず作れるチョコバナナケーキ
とっても簡単です。しっとりもちもち
作り方
- 1
バナナの半分をボウルに入れて粗く潰す(しっとり・もちもち食感のポイント)。
- 2
残り半分のバナナは輪切りにする。これは最後に飾りで使います
- 3
潰したバナナのボウルに、輪切り以外の全材料を加えてよく混ぜる。
- 4
粉っぽさがなくなったら、クッキングシートを敷いた耐熱容器に流し入れる。
- 5
輪切りバナナを上に飾る。
- 6
電子レンジ600wで1分20秒加熱。火の通りが足りなければ10秒ずつ追加加熱。
- 7
冷まして完成。
コツ・ポイント
ダイエット中のおやつや食事の置き換えにもぴったりです。オーツミルクではなくても大丈夫です。お好きミルクで作れます。更にカロリー減らしたい方はミルクではなく水でも大丈夫だと思います。
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