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【副菜】チンゲン菜とツナコーンお浸し
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【副菜】チンゲン菜とツナコーンお浸し-レシピのメイン写真

【副菜】チンゲン菜とツナコーンお浸し

なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555

ほうれん草や小松菜は良く買うのですが、チンゲン菜に出会ったのはココ最近。物価高という事もあり食材を好きなものだけにはできない。値引きのカゴから出会った"チンゲン菜" 割と癖もなくアクもなく、食べやすかったです。レンジ対応できる葉ものなので、調理しやすい一品でもありますね。

ほうれん草や小松菜は良く買うのですが、チンゲン菜に出会ったのはココ最近。物価高という事もあり食材を好きなものだけにはできない。値引きのカゴから出会った"チンゲン菜" 割と癖もなくアクもなく、食べやすかったです。レンジ対応できる葉ものなので、調理しやすい一品でもありますね。

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【副菜】チンゲン菜とツナコーンお浸し

なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555

ほうれん草や小松菜は良く買うのですが、チンゲン菜に出会ったのはココ最近。物価高という事もあり食材を好きなものだけにはできない。値引きのカゴから出会った"チンゲン菜" 割と癖もなくアクもなく、食べやすかったです。レンジ対応できる葉ものなので、調理しやすい一品でもありますね。

ほうれん草や小松菜は良く買うのですが、チンゲン菜に出会ったのはココ最近。物価高という事もあり食材を好きなものだけにはできない。値引きのカゴから出会った"チンゲン菜" 割と癖もなくアクもなく、食べやすかったです。レンジ対応できる葉ものなので、調理しやすい一品でもありますね。

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材料

4人分
  • チンゲン菜 3束
  • シーチキン 半量
  • スイートコーン 少々
  • ☆醤油 小2
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜の根本は切り落とし、洗ったら1cmくらいの大きさに切ります。お湯を沸騰させ、チンゲン菜を入れます。

    • 【副菜】チンゲン菜とツナコーンお浸し作り方1写真
    • 【副菜】チンゲン菜とツナコーンお浸し作り方1写真
  2. 2

    4分くらい茹でたら、しっかり水気を切りスイートコーンと油を切ったシーチキン半量加え☆醤油小2を入れ和えたら完成!

    • 【副菜】チンゲン菜とツナコーンお浸し作り方2写真
    • 【副菜】チンゲン菜とツナコーンお浸し作り方2写真
  3. 3

    ☆時間があれば、冷蔵庫にラップして少し冷やしてあげると美味しく頂けました。

コツ・ポイント

レンジ対応食材なので、炒め物などにも使える葉ものです。割と癖もなく食べやすい食材でした!

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なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555
2025/10/11 00:36に公開
なっちゃんmama7です!お料理はとても苦手です!子育て〜育ち盛りの今、日々積み重ねて来たなっちゃんの日常からの料理レシピを投稿しています!!頑張ってやってみるか、ついズボラになっちゃう事もありますが、家族5人分の食卓日記の投稿をしています!つくれぽしてくれた皆さま、ありがとうございます!これいいね!って思える料理など旬の野菜を使って、チャレンジしていきます!
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このレシピのキーワード

おひたし ツナ コーン チンゲンサイ

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