鯖の味噌煮 総合川崎臨港病院 @rinko_eiyo 最初に調味液を作って煮込むだけの簡単味噌煮です。#病院 #給食 #栄養士 #管理栄養士 もっと読む 最初に調味液を作って煮込むだけの簡単味噌煮です。#病院 #給食 #栄養士 #管理栄養士 もっと読む 鯖の味噌煮 総合川崎臨港病院 @rinko_eiyo 最初に調味液を作って煮込むだけの簡単味噌煮です。#病院 #給食 #栄養士 #管理栄養士 もっと読む 最初に調味液を作って煮込むだけの簡単味噌煮です。#病院 #給食 #栄養士 #管理栄養士 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 生鯖 半身 1切れ ねぎ 適量 料理酒 小さじ1/2 A おろししょうが 小さじ1/2 味噌 小さじ1 砂糖 小さじ1 みりん 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/5 水 1カップ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ねぎは白い部分を千切りにし、白髪ねぎを作っておきます。 2 鯖は半分に切り、5分ほど酒につけて臭みを取ります。 3 小さいフライパンにAを混ぜ合わせ、水気をふき取った鯖を皮目を上にして入れ、火にかけます。 4 調味液が煮立ったら弱火にし、落し蓋をして15分ほど煮ます。（途中で何度か煮汁を上からかけます） 5 そのまま火を止めて5分ほど置きます。お皿に盛って①を添えたら出来上がり。 コツ・ポイント 塩鯖を使用する場合は調味料を少し減らしましょう。【１食分】177kcal たんぱく質15.1g 脂質12.0g 塩分0.8g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25138020 コピーしました！ 総合川崎臨港病院 @rinko_eiyo 2025/10/30 02:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 神奈川県川崎市にある総合病院です。管理栄養士おすすめのレシピを公開していきます。 もっと読む このレシピのキーワード みそ煮 ねぎ サバ 酒 味噌 似たレシピ その他のレシピ 干しエビと塩昆布の無限ピーマン 竹輪の貝割れ大根チーズ入り 簡単生姜焼き オレンジドレッシング 簡単！マグロと野菜のホイル焼き！ ★SNSで話題★肉汁っ！餃子皮で小籠包風 ねりごまの旨辛スープ！ 麻辣湯 きのこと冷凍あさりの白だし酒蒸し 豚こまキャベツの和風チャンプルー🤩🍚 ピーマンとちくわのきんぴら One skillet Chicken and fettuccine Tsukune (japanese chicken meatballs) Crispy Salmon Skin - FULL of omega 3 and protein and Collagen Roasted Pumpkin Seeds Pumpkin Bread (copycat Starbucks) さつま芋の甘辛炒め♪簡単おやつ無添加 【幼児食】豚肉味噌焼き おせちにオススメ♪こうじ屋さんの松風焼き さつまいもとささみのマッシュ(中期) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25138020
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