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簡単!マグロと野菜のホイル焼き!
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簡単!マグロと野菜のホイル焼き!-レシピのメイン写真

簡単!マグロと野菜のホイル焼き!

まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997

包んで焼くだけなので簡単!
野菜のうま味とマグロの旨味が合わさり、チーズが全体をまろやかにまとめてくれます。忙しい日の夕食やあと一品にもおすすめです。

マグロ・玉ねぎ・ピーマン・エリンギ・ミニトマトをたっぷりのせ、とろけるチーズをかけてホイル焼きにしました♪

アルミホイルはしっかり包み、蒸し焼き状態にするとふっくら仕上がります。

野菜から水分が出るので、味付けは控えめでもおいしくいただけます。

チーズはお好みでたっぷりのせるとコクがアップします♪✨

焼き時間は35分を目安に、マグロの厚さやご家庭のオーブン・トースターに合わせて調整してください。

お好みで塩こしょうやポン酢、しょうゆをかけてもおいしいです♪☺️

包んで焼くだけなので簡単!
野菜のうま味とマグロの旨味が合わさり、チーズが全体をまろやかにまとめてくれます。忙しい日の夕食やあと一品にもおすすめです。

マグロ・玉ねぎ・ピーマン・エリンギ・ミニトマトをたっぷりのせ、とろけるチーズをかけてホイル焼きにしました♪

アルミホイルはしっかり包み、蒸し焼き状態にするとふっくら仕上がります。

野菜から水分が出るので、味付けは控えめでもおいしくいただけます。

チーズはお好みでたっぷりのせるとコクがアップします♪✨

焼き時間は35分を目安に、マグロの厚さやご家庭のオーブン・トースターに合わせて調整してください。

お好みで塩こしょうやポン酢、しょうゆをかけてもおいしいです♪☺️

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簡単!マグロと野菜のホイル焼き!

まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997

包んで焼くだけなので簡単!
野菜のうま味とマグロの旨味が合わさり、チーズが全体をまろやかにまとめてくれます。忙しい日の夕食やあと一品にもおすすめです。

マグロ・玉ねぎ・ピーマン・エリンギ・ミニトマトをたっぷりのせ、とろけるチーズをかけてホイル焼きにしました♪

アルミホイルはしっかり包み、蒸し焼き状態にするとふっくら仕上がります。

野菜から水分が出るので、味付けは控えめでもおいしくいただけます。

チーズはお好みでたっぷりのせるとコクがアップします♪✨

焼き時間は35分を目安に、マグロの厚さやご家庭のオーブン・トースターに合わせて調整してください。

お好みで塩こしょうやポン酢、しょうゆをかけてもおいしいです♪☺️

包んで焼くだけなので簡単!
野菜のうま味とマグロの旨味が合わさり、チーズが全体をまろやかにまとめてくれます。忙しい日の夕食やあと一品にもおすすめです。

マグロ・玉ねぎ・ピーマン・エリンギ・ミニトマトをたっぷりのせ、とろけるチーズをかけてホイル焼きにしました♪

アルミホイルはしっかり包み、蒸し焼き状態にするとふっくら仕上がります。

野菜から水分が出るので、味付けは控えめでもおいしくいただけます。

チーズはお好みでたっぷりのせるとコクがアップします♪✨

焼き時間は35分を目安に、マグロの厚さやご家庭のオーブン・トースターに合わせて調整してください。

お好みで塩こしょうやポン酢、しょうゆをかけてもおいしいです♪☺️

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材料

食べる分
  • マグロ 食べる分
  • エリンギ 食べる分
  • ピーマン 食べる分
  • ミニトマト 食べる分
  • 塩コショウ 少々
  • とろけるチーズ 2枚
  • パセリ粉 少量
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作り方

  1. 1

    マグロ・ピーマン・エリンギを切る。

    • 簡単!マグロと野菜のホイル焼き!作り方1写真
    • 簡単!マグロと野菜のホイル焼き!作り方1写真
    • 簡単!マグロと野菜のホイル焼き!作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎも切る。

    • 簡単!マグロと野菜のホイル焼き!作り方2写真
  3. 3

    アルミホイルの上に切った具材をのせ、塩コショウをかけてチーズをのせて、パセリ粉をふるって包む。

    • 簡単!マグロと野菜のホイル焼き!作り方3写真
    • 簡単!マグロと野菜のホイル焼き!作り方3写真
  4. 4

    180°に設定したオーブンに35分程焼く。完成です!

コツ・ポイント

冷蔵庫に余っている野菜でもアレンジできます。
包んで焼くだけなので洗い物が少なく、後片付けもラクです◎
魚と野菜が一緒に摂れて栄養バランスも良い一品です。

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まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997
2026/06/07 11:39に公開
皆様へいつも、お世話になっております。皆様からのつくレポをお待ちしています!温かいご感想が投稿を続ける力になります。ご協力頂けますと幸いです。学校給食やデイサービスなど、いろいろな場所でこの一品を知って作っていただけたら嬉しいです💕どうぞよろしくお願いします。・カップケーキ🧁が延期になってしまいました。申し訳ございません。またどこかで!投稿します。⟡.·*.··············································⟡.·*.はじめまして。皆様、毎日のご飯作り、お疲れ様です。私もお料理はちょっぴり苦手ですが、毎日少しずつ楽しく作っています。最近は糖尿病のレシピをはじめて、お菓子作りにもチャレンジ中です。年子の自閉症の子どもを育てながら、忙しい毎日でもできる「簡単レシピ」を中心に、ちょっとした工夫や魔法をかけるような気持ちで、心を込めて作っています。偏食しがちな子どもたちの食生活も改善できました。自閉症のお子様はとくに匂いなどに敏感で、こだわりが強く偏った食事をしてしまいがちです。親としてどうしたらいいのだろう。と同じような悩みを抱えている方や、毎日忙しい中でごはん作りを頑張っている方の、ちょっとした励みになれたら嬉しいです。わちゃわちゃな毎日でも、できることを楽しく。そんな気持ちで、これからもレシピを載せていきます。よろしくお願いいたします👩🏻‍🍳💓YouTubeのアカウントを作ってみました。こちら→ https://www.youtube.com/@Maiko-todayお気軽にチャンネル登録してね👌🏻☺️
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このレシピのキーワード

ホイル焼き まぐろ エリンギ ピーマン ミニトマト チーズ

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