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ヘルシー豆乳キムチ春雨スープ
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ヘルシー豆乳キムチ春雨スープ-レシピのメイン写真

ヘルシー豆乳キムチ春雨スープ

ayuri
ayuri @cook_114635751

ダイエットお昼ご飯にぴったり。味付けは自信あります!

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ayuri
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材料

1人分
  • 春雨 30g
  • 低糖質豆乳 200ml
  • キムチ 50g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • もやし 50g
  • ナス 1/2本
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにし、サラダ油で香りが出るまで炒める。

  2. 2

    ナスを薄切りにし、もやしと一緒に加えて炒める。

  3. 3

    キムチを加えてさらに炒める。

  4. 4

    低糖質豆乳と春雨を加え、春雨が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

玉ねぎを最初に炒めて香りを出すのがポイントです。

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ayuri
ayuri @cook_114635751
2025/11/08 02:29に公開
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このレシピのキーワード

スープ キムチ なす 春雨 豆乳 もやし 玉ねぎ

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