Taça proteica de manga com whey

Name: Taça proteica de manga com whey
Yield: 1 pessoa
Cuisine: Portuguesas
Ingredients: 1 chávena de iogurte (natural, magro ou o que preferires); 1-2 colheres de sopa linhaça moída (ou farelo dourado, como está na foto); 1 dose de whey protein (sabor da tua preferência — parece ser leite em pó ou baunilha); 1 chávena de manga fresca em cubinhos; a gosto Adoçante

Mayara Souza dos Santos @mayarasouza

#CA2025

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Taça proteica de manga com whey

Mayara Souza dos Santos @mayarasouza

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Ingredientes

5 min

1 pessoa

1chávena de iogurte (natural, magro ou o que preferires)
1-2 colheres de sopalinhaça moída (ou farelo dourado, como está na foto)
1dose de whey protein (sabor da tua preferência — parece ser leite em pó ou baunilha)
1chávena de manga fresca em cubinhos
a gostoAdoçante

Guardado

Instruções para cozinhares

5 min

1

Coloca o iogurte numa taça funda.
2

Junta a dose de whey por cima e envolve suavemente até ficar cremoso.
3

Adiciona a linhaça moída ou farelo e mistura ao de leve. Acrescenta os cubinhos de manga.
4

Adoça se quiseres, normalmente a manga já adoça bastante.
5

Come imediatamente ou deixa no frigorífico por 10 minutos para firmar um bocadinho.