バレンタインに！クリームチーズトリュフ
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
クリームチーズのコクを生かした、少量でも満足感のある一品です。【調理時間15分（冷やす時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：168kcal
・たんぱく質：3.0g
・脂質：11.9g
・炭水化物：14.3g
・食塩相当量：0.2g
バレンタインに！クリームチーズトリュフ
クリームチーズのコクを生かした、少量でも満足感のある一品です。【調理時間15分（冷やす時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：168kcal
・たんぱく質：3.0g
・脂質：11.9g
・炭水化物：14.3g
・食塩相当量：0.2g
アプリでひらく作り方
- 1
クリームチーズは室温に戻し、ドライフルーツは刻んでおきます。
- 2
ボウルにクリームチーズを入れ、ヘラで練るように混ぜます。砂糖を加えてさらによく混ぜます。
- 3
チョコレートを刻み、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で1分加熱します。
- 4
溶けない場合は10秒ずつ追加し、溶けるまで加熱してください。
- 5
2のボウルに刻んだドライフルーツと3を入れ混ぜ合わせます。
-
- 6
バットにオーブンシートを敷き、5をスプーンですくって8等分に並べます。
- 7
冷蔵庫で30分程度冷やしたら、丸めてココアパウダーをまぶしてできあがり。
-
- 8
なの花薬局では、管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！
-
- 9
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コツ・ポイント
甘さを控えめにすることで、間食量を調整しやすくなります。
つくれぽ
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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