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トマト＆レタスのスクランブルエッグ
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トマト＆レタスのスクランブルエッグ-レシピのメイン写真

トマト＆レタスのスクランブルエッグ

ｔｈｋｇ
ｔｈｋｇ @cook_40039484

レンチンで油を使わないヘルシーなスクランブルエッグです
魚肉ソーセージでタンパク質も取れてウインナー入りで食べ応えもバッチリです

「#レンチンおかずチャレンジ」

レンチンで油を使わないヘルシーなスクランブルエッグです
魚肉ソーセージでタンパク質も取れてウインナー入りで食べ応えもバッチリです

「#レンチンおかずチャレンジ」

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トマト＆レタスのスクランブルエッグ

ｔｈｋｇ
ｔｈｋｇ @cook_40039484

レンチンで油を使わないヘルシーなスクランブルエッグです
魚肉ソーセージでタンパク質も取れてウインナー入りで食べ応えもバッチリです

「#レンチンおかずチャレンジ」

レンチンで油を使わないヘルシーなスクランブルエッグです
魚肉ソーセージでタンパク質も取れてウインナー入りで食べ応えもバッチリです

「#レンチンおかずチャレンジ」

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • ウインナー（お好きな） 2本
  • 魚肉ソーセージ（小） 1本
  • 牛乳 大1
  • 塩・コショウ 少々
  • レタス 1/8強
  • トマト 半分
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に牛乳と卵を溶いて魚肉ソーセージとウインナー塩胡椒を入れ混ぜたらラップをして500W2分レンチン

    • トマト＆レタスのスクランブルエッグ作り方1写真
  2. 2

    軽くかき混ぜたら食べやすく切ったレタスとトマトを加えてラップして500W1分半レンチンします

  3. 3

    味見をして足りなけれ塩胡椒で味を整えます仕上げに黒胡椒をかけて完成です

    • トマト＆レタスのスクランブルエッグ作り方3写真

コツ・ポイント

トマトとレタスに火が通り過ぎてないのでサラダ感覚で食べれます
ハーブ入りウインナーなどお好きなウインナーで是非作ってみてくださいね。

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ｔｈｋｇ
ｔｈｋｇ @cook_40039484
2026/01/31 10:35に公開
ご覧頂きありがとうございます♪簡単＆時短＆節約になるレシピを考えるのが大好きな主婦です。皆さんからの『つくれぽ』めちゃくちゃ嬉しくて感謝してます♡　　　　　
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このレシピのキーワード

トマト レタス 魚肉ソーセージ ソーセージ 牛乳 卵

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