オリーブオイル節約
アルミホイルににんにく オリーブオイル きのこ エビ 菜の花をいれて表面に塩コショウして完全に包み込む。
フライパンに水を1㎝弱入れて、沸騰してから弱火で10分
お好みで砂肝 カマンベールチーズなどもいいかもです
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