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アジアン炒飯 薬膳料理
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アジアン炒飯 薬膳料理-レシピのメイン写真

アジアン炒飯 薬膳料理

utsuhiro✨
utsuhiro✨ @cook_40089675

ヌクマムやクミン、クコの実、パクチーなどを入れたアジア系炒飯に仕上げました。
やみつきになる味です!!

ヌクマムやクミン、クコの実、パクチーなどを入れたアジア系炒飯に仕上げました。
やみつきになる味です!!

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アジアン炒飯 薬膳料理

utsuhiro✨
utsuhiro✨ @cook_40089675

ヌクマムやクミン、クコの実、パクチーなどを入れたアジア系炒飯に仕上げました。
やみつきになる味です!!

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材料

2人分
  • 事前にボウルで混ぜておくもの
  • ご飯 2合
  • 卵(全卵) 2個
  • 事前に切っておくもの
  • にんにく(みじん切り) 2片
  • しょうが(みじん切り) 1/2片
  • 白ネギと青ネギ(粗みじん切り) 20cmくらい
  • パクチー(茎はみじん切り) 適量
  • クコのみ(水で戻しておく) 15粒ほど
  • A 焼豚(1cm角) 50〜60g
  • A エビ(背わたを取る) 6〜7尾
  • 調味料
  • B 鶏がらスープの素 小さじ1
  • B ヌクマムもしくはナンプラー 小さじ2
  • B 日本酒もしくは紹興酒 小さじ1
  • クミンシード 小さじ2
  • 味の素 8振り
  • サラダ油 大さじ2と1/2
  • ごま油 小さじ1
  • 醤油もしくは魚醤 小さじ1
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    エビは塩揉みして水気が出てきたら片栗粉をまぶして水で洗い流し、キッチンペーパーで拭き取る。これで生臭さは消えます。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方1写真
  2. 2

    材料は全て切っておく。クコの実は水で戻してキッチンペーパーなどで水気を拭いておく。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方2写真
  3. 3

    ボウルに、あたたかいご飯と、溶いた卵、塩少々入れて、切るように全体を混ぜる。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油とクミンシードを入れて弱火にかける。ふつふつしてきたらにんにくと生姜、白ねぎを入れて弱火で炒める。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方4写真
  5. 5

    にんにくがきつね色になり始めてきたら一旦火を止め、油とにんにく等をざるなどで濾して分け、油のみフライパンに戻す。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方5写真
  6. 6

    ボウルのご飯をフライパンに入れて強火で炒める。菜箸等で細かく混ぜる。フライパンは決して持ち上げたり振ったりしない。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方6写真
  7. 7

    ご飯を左右どちらかに寄せて、反対側で全卵を割り、卵が半熟になってきたらご飯と合わせて、更に切るように混ぜる。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方7写真
  8. 8

    パラパラになってきたらAとクコの実を投入し、味の素を振り、鍋肌にBを回し入れ、強火で混ぜ合わせる。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方8写真
  9. 9

    胡椒をして、鍋肌に醤油を回しかけ、風味付けにごま油も回しかける。切るように強火で混ぜ合わせる。

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方9写真
  10. 10

    青ネギと別にしていたにんにく等を散らしてパクチーを乗せて、レモンを添えたら完成です!お疲れさまでした〜

    • アジアン炒飯 薬膳料理作り方10写真

コツ・ポイント

鶏がらスープの素やヌクマムの塩気があるので、塩はいらないです。
テフロン加工のフライパンをお勧めします。
気持ち水分少なめの炊き立てのあたたかいご飯で!冷やご飯の場合はラップ無しでチン。
ご飯を入れてからはずっと強火で。
油は気持ち多めに。

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utsuhiro✨
utsuhiro✨ @cook_40089675
2026/02/23 02:07に公開
美味しいものを食べた時って、ひと時の幸せを感じますよね✨もちろん、見た目も大切!ご自宅でつくる料理として、食卓に出てきた時に「わ〜美味しそ〜!!」と言われるような…すこ〜〜しだけこだわったレシピを心掛けています^ ^
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このレシピのキーワード

炒飯 エビ チャーシュー にんにく 日本酒 卵 クミン コリアンダー ご飯 青ネギ しょうが 長ネギ

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