かぼちゃとツナ、枝豆のサラダ poko2mama @cook_40380113 奈良県奈良市 かぼちゃとツナと枝豆栄養たっぷり、ボリュームたっぷりのサラダです♪ もっと読む かぼちゃとツナと枝豆栄養たっぷり、ボリュームたっぷりのサラダです♪ もっと読む かぼちゃとツナ、枝豆のサラダ poko2mama @cook_40380113 奈良県奈良市 かぼちゃとツナと枝豆栄養たっぷり、ボリュームたっぷりのサラダです♪ もっと読む かぼちゃとツナと枝豆栄養たっぷり、ボリュームたっぷりのサラダです♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 かぼちゃ 500g ツナ缶 1缶 剥き枝豆 50g マヨネーズ 大さじ2 オリーブオイル 大さじ2 塩 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぼちゃは、1.5角に切る,電子レンジ用の耐熱容器に入れて、塩、オリーブオイルかけて、電子レンジ500ワット6分, 2 ❶にツナ缶油切りして入れる。むき、枝豆50グラムも入れる。マヨネーズ大さじ2も入れる。 3 混ぜて出来上がり。 コツ・ポイント かぼちゃ1.5センチ、角に切ったら、塩とオリーブオイルをかけてから電子レンジする。そうすると塩とオリーブオイルが全体に回る。マヨネーズも少なくて済む。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25552427 コピーしました！ poko2mama @cook_40380113 2026/03/27 13:00に公開 奈良県奈良市 フォロー中 フォローバック フォロー 料理も裁縫も編み物も大好き❤ 6人家族の料理を毎日作ってました。今は2人分、でも作りすぎちゃう^_^高齢者が食べやすい料理も考えてます。麹もいろいろ作ってるよ。Instagramもやってますよ〜(o^^o)https://www.instagram.com/poko2mama?igsh=MXdoaWpudms5cDRwZA%3D%3D&utm_source=qr＃高齢者の料理#麹 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ 枝豆 かぼちゃ 似たレシピ その他のレシピ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 甘辛チキンカツソース 黄金比でカレイの煮付け 簡単☆しっとり柔らか鶏むねの醤油麹焼き 簡単昼食・夕飯！春キャベツツナ和風パスタ 卵と小松菜の中華炒め ピーマンの肉詰め🫑 Chocolate chip Banana bread Coconut Key Lime Pie Bar Broccoli salad Seafood Pasta Salad with a Crisp Apple Twist Oceanic Root and Seafood Chowder リッチモ♾️増殖チャレンジ！！ やみつき❣️大根のヤンニョム旨煮 黄金比でカレイの煮付け えのき&すき焼きのタレ&ぽん酢でなめ茸 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25552427
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