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しらすのペペロンチーノ
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しらすのペペロンチーノ-レシピのメイン写真

しらすのペペロンチーノ

江上隼人
江上隼人 @cook_40296541

旬のしらすをペペロンチーノに。
しらすの旬は4月〜6月、8月〜10月です。カルシウム以外にもビタミンやDHAなどの栄養分を含みます。また、肝機能や美容にも欠かせない食材ですので、日常的に取り入れたい食材です。

旬のしらすをペペロンチーノに。
しらすの旬は4月〜6月、8月〜10月です。カルシウム以外にもビタミンやDHAなどの栄養分を含みます。また、肝機能や美容にも欠かせない食材ですので、日常的に取り入れたい食材です。

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江上隼人
江上隼人 @cook_40296541

旬のしらすをペペロンチーノに。
しらすの旬は4月〜6月、8月〜10月です。カルシウム以外にもビタミンやDHAなどの栄養分を含みます。また、肝機能や美容にも欠かせない食材ですので、日常的に取り入れたい食材です。

旬のしらすをペペロンチーノに。
しらすの旬は4月〜6月、8月〜10月です。カルシウム以外にもビタミンやDHAなどの栄養分を含みます。また、肝機能や美容にも欠かせない食材ですので、日常的に取り入れたい食材です。

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材料

2人分
  • パスタ 200g
  • しらす 100g
  • オリーブオイル 適量
  • ニンニク 1片
  • 輪切り唐辛子 1つまみ
  • 塩こしょう 適量
  • イタリアンパセリ 1パック
  • 茹で汁 お玉2杯
  • 塩(茹で用) お湯2リットルに20g
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作り方

  1. 1

    ニンニクは芽を取りみじん切り。イタリアンパセリは粗みじん切りにする。

    • しらすのペペロンチーノ作り方1写真
  2. 2

    お湯を沸かし塩を入れパスタを表記より2分早く茹でる。

  3. 3

    しらす半量とイタリアンパセリ1/3をフライパンに入れ1分程炒める。そこにパスタと茹で汁お玉2杯加え、2分間かき混ぜる。

    • しらすのペペロンチーノ作り方3写真
    • しらすのペペロンチーノ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、輪切り唐辛子を入れ弱火。香りが出るまで炒める。

    • しらすのペペロンチーノ作り方4写真
  5. 5

    味見をして塩が足りなければ足す。黒こしょうを振る。水分が足りなくなる様なら茹で汁を足す。

    • しらすのペペロンチーノ作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り、しらすの残りとイタリアンパセリ、オリーブオイルをかけて完成。

コツ・ポイント

工程4で乳化させます。

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江上隼人
江上隼人 @cook_40296541
2026/05/31 10:51に公開
2020年11月23日スタート!主にパスタを載せようと思っています。もし良かったらつくれぽ、フォローして頂けると喜びます。
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しらす ペペロンチーノ

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