CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お肉を使わない絶品チンジャオロースー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お肉を使わない絶品チンジャオロースー-レシピのメイン写真

お肉を使わない絶品チンジャオロースー

減塩U・x・U妻
減塩U・x・U妻 @cook_40604012

ガチ中華レシピ。個人的には、お肉よりも美味しいと思う青椒肉絲のレシピです。お肉の代わりに腐竹(乾燥湯葉)を使います。
オイスターソースを植物性のものに変更すれば、ベジタリアン、ヴィーガン対応になります。
中華物産展などで腐竹を手に入れたら是非作ってみて下さい。

ガチ中華レシピ。個人的には、お肉よりも美味しいと思う青椒肉絲のレシピです。お肉の代わりに腐竹(乾燥湯葉)を使います。
オイスターソースを植物性のものに変更すれば、ベジタリアン、ヴィーガン対応になります。
中華物産展などで腐竹を手に入れたら是非作ってみて下さい。

もっと読む

お肉を使わない絶品チンジャオロースー

減塩U・x・U妻
減塩U・x・U妻 @cook_40604012

ガチ中華レシピ。個人的には、お肉よりも美味しいと思う青椒肉絲のレシピです。お肉の代わりに腐竹(乾燥湯葉)を使います。
オイスターソースを植物性のものに変更すれば、ベジタリアン、ヴィーガン対応になります。
中華物産展などで腐竹を手に入れたら是非作ってみて下さい。

ガチ中華レシピ。個人的には、お肉よりも美味しいと思う青椒肉絲のレシピです。お肉の代わりに腐竹(乾燥湯葉)を使います。
オイスターソースを植物性のものに変更すれば、ベジタリアン、ヴィーガン対応になります。
中華物産展などで腐竹を手に入れたら是非作ってみて下さい。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 乾燥湯葉(腐竹) 120gくらい
  • 乾燥キクラゲ(お好みで) 8個くらい
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 1個
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油(あれば中国の醤油) 大さじ1
  • 塩 少々
  • 砂糖 少々
  • コーンスターチ(または片栗粉) 8g
  • 水 少々
  • サラダ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【下準備】湯葉とキクラゲを冷水で3〜4時間戻す。湯葉は崩れやすいので冷水で。

  2. 2

    戻した湯葉とキクラゲを熱湯でさっと茹で、水気を切る。

  3. 3

    人参とピーマンを細切りにする。

  4. 4

    調味料を全て混ぜておく。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、人参とピーマンを炒める。

  6. 6

    湯葉とキクラゲを加え、さっと炒め合わせる。

  7. 7

    合わせ調味料を回し入れ、全体に絡めてとろみがついたら火を止める。

  8. 8

    お皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

湯葉の水気をしっかり切っておくと、タレがよく絡みます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

減塩U・x・U妻
減塩U・x・U妻 @cook_40604012
2026/04/04 10:33に公開
長年浮腫みやすい体質に悩んいたため、減塩レシピを考案、忘備録のために始めました。食事改善ダイエットで-10kg達成。基本は減塩レシピを公開してますが、普通のダイエットレシピや本場ガチ中華レシピ、ヴィーガン(菜食)レシピも公開予定です。時にゆるゆるですが、継続が大事と考えています♪
もっと読む

このレシピのキーワード

チンジャオロース 片栗粉 にんじん キクラゲ ピーマン 乾燥湯葉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. にんにく入りの生姜焼き
  2. 5分で完成 ! ズッキーニの冷静スープ
  3. 皮付き上庄里芋のヘルシー和風グラタン
  4. 夏の香り バジルとズッキーニの天ぷら
  5. 【使いきり】もちDE鮭おこわ風
  1. 春キャベツと豚バラもやし炒め
  2. なすとピーマンの、味噌炒め
  3. ささみのピリ辛照り焼き
  4. 韓国人旦那も絶賛簡単本格チャプチェ
  5. 新玉ねぎとスナップえんどうのマリネ
  6. Chilli Garlic Fries
  7. Eggs in Purgatory (Uova in Purgatorio) my Way
  8. Air Fryer Cod
  9. Lion’s Mane Buffalo Dip
  10. Quick Homemade Soft Pretzels
  1. フィナンシェ
  2. 裏技!野菜を長持ちさせる方法
  3. 簡単★夕食!春菊と海苔のナムル
  4. 簡単 コーン軍艦
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25590979
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close