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レンジで!弁当の救世主ちくわの甘辛コンピ
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レンジで!弁当の救世主ちくわの甘辛コンピ-レシピのメイン写真

レンジで!弁当の救世主ちくわの甘辛コンピ

中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住

初めてズボラメニューに挑戦して美味しかったのでメニューを書きました。
ぜひ試して下さい♪
🍱 お弁当に嬉しいポイント
作り置き可・冷凍OK:まとめて作ってカップのまま冷凍保存できます。
詰めやすい・隙間埋め:コロンとした形で、お弁当のちょっとした空きスペースにフィットします。
傷む❌:しっかり加熱し、水分を飛ばす味付けにしているので安心です。
冷めても美味しい:甘辛いタレがちくわに染み込み、冷めるとより味が落ち着いて美味しくなります。
冷凍のコツ:シリコンカップに入れてから保存容器に入れ、そのまま「自家製冷凍食品」としてストックしておくと、朝は凍ったままお弁当箱に詰めるだけで保冷剤代わりにもなります。

#毎日のお弁当に便利なおかず

初めてズボラメニューに挑戦して美味しかったのでメニューを書きました。
ぜひ試して下さい♪
🍱 お弁当に嬉しいポイント
作り置き可・冷凍OK:まとめて作ってカップのまま冷凍保存できます。
詰めやすい・隙間埋め:コロンとした形で、お弁当のちょっとした空きスペースにフィットします。
傷む❌:しっかり加熱し、水分を飛ばす味付けにしているので安心です。
冷めても美味しい:甘辛いタレがちくわに染み込み、冷めるとより味が落ち着いて美味しくなります。
冷凍のコツ:シリコンカップに入れてから保存容器に入れ、そのまま「自家製冷凍食品」としてストックしておくと、朝は凍ったままお弁当箱に詰めるだけで保冷剤代わりにもなります。

#毎日のお弁当に便利なおかず

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中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住

初めてズボラメニューに挑戦して美味しかったのでメニューを書きました。
ぜひ試して下さい♪
🍱 お弁当に嬉しいポイント
作り置き可・冷凍OK:まとめて作ってカップのまま冷凍保存できます。
詰めやすい・隙間埋め:コロンとした形で、お弁当のちょっとした空きスペースにフィットします。
傷む❌:しっかり加熱し、水分を飛ばす味付けにしているので安心です。
冷めても美味しい:甘辛いタレがちくわに染み込み、冷めるとより味が落ち着いて美味しくなります。
冷凍のコツ:シリコンカップに入れてから保存容器に入れ、そのまま「自家製冷凍食品」としてストックしておくと、朝は凍ったままお弁当箱に詰めるだけで保冷剤代わりにもなります。

#毎日のお弁当に便利なおかず

初めてズボラメニューに挑戦して美味しかったのでメニューを書きました。
ぜひ試して下さい♪
🍱 お弁当に嬉しいポイント
作り置き可・冷凍OK:まとめて作ってカップのまま冷凍保存できます。
詰めやすい・隙間埋め:コロンとした形で、お弁当のちょっとした空きスペースにフィットします。
傷む❌:しっかり加熱し、水分を飛ばす味付けにしているので安心です。
冷めても美味しい:甘辛いタレがちくわに染み込み、冷めるとより味が落ち着いて美味しくなります。
冷凍のコツ:シリコンカップに入れてから保存容器に入れ、そのまま「自家製冷凍食品」としてストックしておくと、朝は凍ったままお弁当箱に詰めるだけで保冷剤代わりにもなります。

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材料

2〜3人分
  1. ちくわ 4本
  2. 冷凍いんげん  (ちくわの長さに合わせたもの) 8本
  3. ◎醤油・みりん・砂糖 各小さじ2
  4. ◎白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    ちくわの穴に、冷凍のままの「いんげん」を2本ずつ差し込みます。

  2. 2

    キッチンバサミで、ちくわを3〜4等分の食べやすい大きさにカットします。

  3. 3

    耐熱容器にカットしたちくわと◎の調味料を入れ、ふんわりラップをしてレンジ(600W)で1分30秒加熱します。

  4. 4

    一度取り出して全体を混ぜ、タレを絡めたら完成!

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中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
2026/04/16 13:16に公開
愛知県豊田市三河地方 在住
現役の豊田市内の中学校3年生です。((o(*゚▽゚*)o))一応料理ができる15歳中3になった男子です。🚹【配る・友チョコ】デコ・チョコバーが人気7位ありがとー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆これからもよろしくお願いします。♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪独り言 : 高校受験頑張らないと… (´・Д・)」 1年が早過ぎる。(;´д`)愛知工業大学名電高等学校に行きたいなぁ…(志望中)行ける気がしない (´-ω-`)『一応: 英語English,フランス語French,スペイン語Spanishは少し喋れます』いろいろな料理を挑戦などやっているので、つくレポなどで書き込みしてね❗️失敗したとか、レシピ通りにやってもうまくいかないΣ(-᷅_-᷄๑)などのご回答は全て受け付けているよ❗️逆に書いていただけると幸いです(>人<;)よろしければつくレポにコメントを書いてくださいお願いします❣️ つくレポお待ちしていますね!Σ੧(❛□❛✿)いろんなレシピがあるなか、僕のレシピを見ていただきありがとうございます☆「追記」 総閲覧数25000達成🎉ありがとう!\\\\٩( 'ω' )و ////フォローしてくれた102人のフォローもよろしくお願いします🙇Bon appétit!やっとフォロー人数が100人達成しました!ありがとー❣️※追記 2/25「ロールキャベツ 重ねる」という検索で人気順一位ありがとうございます!😊※追記 2/25 メカジキの「ガーリックバター包み焼き」が人気順6位に掲載ありがとう( ^∀^)※追記 3/13 「 ホワイトデー 生チョコ」が人気順16位に掲載ありがとう(^∇^)※追記 4/16 やっと50品達成した。長かったよ〜(;´д`)これからもどうぞごひいきにです!※追記 4/18 胃に優しい二郎系⁉️豚しゃぶ春雨スープが人気7位に!意外と伸びた。☺︎※追記 4/19 アヒージョの残りオイルで絶品濃厚パスタ‼️1日で9位までいっちゃった。※追記 4/25 最強タイパ:爆汁レンジ鶏チャーシュー!16位にやっとなれた。嬉しい^ - ^※追記 5/3 アヒージョの残りオイルで絶品濃厚パスタ‼️が3位に上昇❣️あざす(°▽°)【For overseas visitors】 I would appreciate it if you could write the other way around (>people<;) If you don't mind, please write a comment on the report. Thank you very much❣️Total views reached 25000🎉d( ̄ ̄)✌︎\\\\٩( 'ω' )و ////Thanks!
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