3分おつまみ『枝豆のガーリックソテー』

Name: 3分おつまみ『枝豆のガーリックソテー』
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍むき枝豆 230g（1.5カップ）; バター 8g; すりおろしにんにく 4cm分; 塩 少々; ブラックペッパー 適量; 醤油 小さじ1

綾花のすぐできおいしい時短ごはん @ayaka_t0911

東京都

ワインにもビールにも合う忙しい時でもぱぱっと作れる万能うまうまおつまみ🥢所要時間3分のわが家のリピメニューです◎
業務スーパーの冷凍むき枝豆を使ってコスパよし、時短よしな一品！ぜひお試しください♩

3分おつまみ『枝豆のガーリックソテー』

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材料

2人分

冷凍むき枝豆 230g（1.5カップ）
バター 8g
すりおろしにんにく 4cm分
塩少々
ブラックペッパー適量
醤油小さじ1

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作り方

1

冷凍むき枝豆を耐熱容器に入れ、600Wのレンジで1分加熱する。
2
フライパンにバターを溶かし、枝豆・にんにく・塩・ブラックペッパーを加え中火で炒める。
3

仕上げに醤油を加え、サッと和え、炒める。

コツ・ポイント

醤油は焦げやすいので最後の方に加えています。
にんにく＆ブラックペッパーは多めがおすすめ♩パンチが効いておつまみとしていい働きをしてくれますよ◎

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つくれぽ

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綾花のすぐできおいしい時短ごはん @ayaka_t0911

2026/04/29 00:55に公開

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クックパッドアンバサダー2026⭐️無理なく作れる、時短＆節約レシピを発信しています。総合職・共働きなのでお仕事終わりの平日でもパパッと作れるおかずやおつまみ中心です。特別な材料なし、工程少なめ・再現しやすさを重視しています♩Instagram @ayaka_t0911https://www.instagram.com/ayaka_t0911/

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枝豆バター

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