シャキ旨ニラもやし炒め くらくらちゃん @cook_40278261 シャキシャキもやしと香り豊かなニラが相性抜群♪にんにく醤油でご飯が進む簡単副菜です！あと一品や作り置きにもおすすめです。 もっと読む シャキシャキもやしと香り豊かなニラが相性抜群♪にんにく醤油でご飯が進む簡単副菜です！あと一品や作り置きにもおすすめです。 もっと読む シャキ旨ニラもやし炒め くらくらちゃん @cook_40278261 シャキシャキもやしと香り豊かなニラが相性抜群♪にんにく醤油でご飯が進む簡単副菜です！あと一品や作り置きにもおすすめです。 もっと読む シャキシャキもやしと香り豊かなニラが相性抜群♪にんにく醤油でご飯が進む簡単副菜です！あと一品や作り置きにもおすすめです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 ニラ 1束 もやし 1袋 ごま油 12g 合わせ調味料 オイスターソース 18g 醤油 6g 酒 15g 鶏ガラスープの素 3g にんにく 4g 黒胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラを4〜5cm幅に切る。 2 もやしを洗った後、 しっかり水を切る。 3 フライパンをしっかり熱する中火で2分、その後ごま油を入れる。 4 もやしを入れ強火にし30秒炒める 5 ニラを投入し40秒炒める。 6 合わせ調味料を全部入れ、15秒ほど炒めて完成 コツ・ポイント もやしは強火でサッと炒めるとシャキッと仕上がります。ニラは最後に加えて炒めすぎないことで香りと食感が引き立ちます♪もやしは加熱しすぎると細胞壁が壊れて水分が出やすくなります。短時間で一気に炒めることでシャキシャキ食感を保てます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25743657 コピーしました！ くらくらちゃん @cook_40278261 2026/05/08 14:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピの人気ランキング にらもやしの人気検索で9位 このレシピのキーワード 炒めもの ニラ もやし にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ ぶっかけ蕎麦 ぷりっぷり！エビの塩焼き風 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け 牛すじの醤油ラーメン★動画あり★ 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト ☆ピリ辛もやし☆ 簡単今夜の夕飯！新玉葱厚揚げ生姜焼き節約 フライパンで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き 簡単今夜の夕飯痩せ飯納豆もずくキムチ豆腐 冷凍パイシートで簡単☆キッシュ Chicken Prawn Balls Mission BBQ at Home 🏠🍖 3 Bean Salad for a Crowd Keto Waffle Oatmeal and Coconut Flour Cookies 新玉ねぎの葉っぱと鶏胸肉のかき揚げ 焼き芋 キュウリとハムのナムル 2歳が食べた！根菜きんぴら&ひきにく https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25743657
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