アボカドと豆腐とわかめのサラダ 宗田節の新谷商店 @cook_40142267 さっぱりと海と山の恵みをいただく一品 もっと読む さっぱりと海と山の恵みをいただく一品 もっと読む アボカドと豆腐とわかめのサラダ 宗田節の新谷商店 @cook_40142267 さっぱりと海と山の恵みをいただく一品 もっと読む さっぱりと海と山の恵みをいただく一品 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 アボカド １個 豆腐 １／４丁 塩蔵わかめ １０ｇ 宗田節うす削り ２ｇ 白ごま 小さじ１ ポン酢 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アボカドは皮を剥き１ｃｍ角に切る 2 豆腐はキッチンペーパーで水切りをして１ｃｍ角に切る 3 わかめは水につけて塩を落として水気を切って食べやすい大きさに切る 4 ボールにアボカド、豆腐、わかめ、白ごまを入れて豆腐が崩れないように優しく混ぜ合わせる 5 器に盛ったら宗田節［うす削り］をかけ、お好みのポン酢をかけたら完成 コツ・ポイント 豆腐は絹ごしでも木綿でもお好みのもので◯ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25760509 コピーしました！ 宗田節の新谷商店 @cook_40142267 2026/05/15 05:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 高知県土佐清水市中浜で宗田節製造加工をしている新谷商店です。宗田節納屋に嫁いだ1級だしソムリエ、宗田節料理研究家によるレシピです。毎週金曜日に宗田節を使ったレシピをアップ！おだしは和食だけではなくさまざまなジャンルの料理で楽しめますよ！↓↓新谷商店ホームページはこちら↓↓https://soudabushi.com/ もっと読む このレシピのキーワード サラダ アボカド 豆腐 似たレシピ その他のレシピ なすとズッキーニの甘辛炒め★動画あり★ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 今夜の夕飯ピーマン豚ひき肉チャプチェ節約 簡単とろ旨！新玉葱の旨塩ペッパーステーキ 簡単お弁当にも★鶏むね肉の甘酢照り焼き☆ 新玉とスナップエンドウ♡塩昆布ツナサラダ 新玉ねぎと鶏肉の甘酢炒め。 Chicken Rice Paper Wraps Low Calorie Tortilla Bread Pizza Chicken Rice Paper Wraps 🍗 Vegan Orange Cake ☕️🍊 Brad's Salmon Rolls 新玉とスナップエンドウ♡塩昆布ツナサラダ 節約！簡単ヘルシーな鶏ササミピカタ♪ 主役級♡オイスターにんにく味噌きんぴら おばあちゃんの新じゃがの田舎煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25760509
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