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野菜たっぷり！えびの生春巻き
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野菜たっぷり！えびの生春巻き-レシピのメイン写真

野菜たっぷり！えびの生春巻き

みぐのごはん（本田美紅）
みぐのごはん（本田美紅） @migugohan

・ライスペーパーは戻しすぎないのがポイント◎
・切る時は包丁をぬらすときれいに切れます✨
・具材たっぷりで食べ応えアップ！

・ライスペーパーは戻しすぎないのがポイント◎
・切る時は包丁をぬらすときれいに切れます✨
・具材たっぷりで食べ応えアップ！

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野菜たっぷり！えびの生春巻き

みぐのごはん（本田美紅）
みぐのごはん（本田美紅） @migugohan

・ライスペーパーは戻しすぎないのがポイント◎
・切る時は包丁をぬらすときれいに切れます✨
・具材たっぷりで食べ応えアップ！

・ライスペーパーは戻しすぎないのがポイント◎
・切る時は包丁をぬらすときれいに切れます✨
・具材たっぷりで食べ応えアップ！

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材料

1人分
  • ライスペーパー 2枚
  • むきえび 8尾
  • レタス 2枚
  • きゅうり 1/2本(細切り)
  • にんじん 1/4本(細切り)
  • 〈A〉オーロラソース
  • ・マヨネーズ 大さじ2
  • ・ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    えびはゆでて冷ましておく。

  2. 2

    ライスペーパーをぬるま湯にさっとくぐらせる。

  3. 3

    ライスペーパーにえび・レタス・にんじん・きゅうりをのせて巻く。

  4. 4

    半分に切り、オーロラソースを添えて完成。

コツ・ポイント

・えびでたんぱく質補給💪
・野菜もしっかり食べられる🥬
・脂質控えめでヘルシー✨
・彩りが良く、食欲アップにも◎

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みぐのごはん（本田美紅）
みぐのごはん（本田美紅） @migugohan
2026/05/25 14:27に公開
栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021
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このレシピのキーワード

生春巻き レタス にんじん キュウリ ライスペーパー 剥きエビ ケチャップ

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