CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え-レシピのメイン写真

超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度 Lv2 🐣: 超初心者向け(超簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

オクラと長芋を梅ポン酢でさっぱり和えました♪ねばねば食材で暑い日にも食べやすい簡単副菜です✨

作ってくれたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

難易度 Lv2 🐣: 超初心者向け(超簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

オクラと長芋を梅ポン酢でさっぱり和えました♪ねばねば食材で暑い日にも食べやすい簡単副菜です✨

作ってくれたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

もっと読む

超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度 Lv2 🐣: 超初心者向け(超簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

オクラと長芋を梅ポン酢でさっぱり和えました♪ねばねば食材で暑い日にも食べやすい簡単副菜です✨

作ってくれたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

難易度 Lv2 🐣: 超初心者向け(超簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

オクラと長芋を梅ポン酢でさっぱり和えました♪ねばねば食材で暑い日にも食べやすい簡単副菜です✨

作ってくれたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • オクラ 8本(約80g)
  • 長芋 150g
  • 梅干し 1個(10g程度)
  • ポン酢 大さじ1
  • かつお節 1パック(2g)
  • 白ごま 小さじ1
  • 塩 少々(板ずり用・分量外)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラは、ヘタとガクを切り取り、塩小さじ1/4で板ずり。

    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方1写真
    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方1写真
  2. 2

    熱湯で浮いてくるので上から押さえながら1分茹でて、冷水に取り、5mm幅に切る。

    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方2写真
    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方2写真
    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方2写真
  3. 3

    長芋は皮をむき、1cm角に切る。

    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方3写真
  4. 4

    梅干しは種を除き、包丁でたたく。

    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方4写真
  5. 5

    ボウルに梅肉とポン酢を入れて混ぜ、オクラと長芋を加えて和える。

    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方5写真
    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方5写真
    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方5写真
  6. 6

    かつお節と白ごまを加えて軽く混ぜたら完成。

    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方6写真
    • 超簡単🌟オクラと長芋の梅ポン酢和え作り方6写真

コツ・ポイント

オクラは茹ですぎないと色鮮やかで食感も良いです。

長芋は食べる直前に切ると変色しにくいです。

梅干しの塩分によってポン酢の量を調整してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
2026/05/30 07:03に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕 アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤️「簡単・おいしい・ちょっと可愛い」を目指して、アリサ天才宇宙カフェのレシピを考えています🐰☕🍳✨毎日の料理を基本的にすべてクックパッドに投稿しながら、料理の修行中です🔪今は、家庭で作りやすいレシピを中心に、盛り付けや料理を美しく見せる方法を勉強しています🐰✨盛り付けは今のところ上手ではないですが🥹💦「切り方は料理のデザイン」🔪🎨味だけじゃなく、作る工程まで美しい料理が目標です🌙簡単な家庭料理🐣から、いつかは狼さんレベルまで🐺🚀アリサの料理修行を見守ってください🐰💕🌙🐰🐤 難易度Lvについて 🐺🐰🚀Lv10 🐺:プロ上級者レベル(非常に高度)Lv9 🐻:プロレベル(かなり難しい)Lv8 🦅:上級家庭料理(難しい)Lv7 🦌:中級家庭料理(そこそこ難しい)Lv6 🐗:経験者向け家庭料理(割と難しい)Lv5 🐰:中級家庭料理(それなりの難易度)Lv4 🦆:初心者向け家庭料理(簡単)Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)Lv2 🐕:超初心者向け(超簡単)Lv1 🐤:超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)
もっと読む

このレシピのキーワード

オクラ かつお節 梅ぼし 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 即席マカロニグラタン
  2. 植物性のみ!白和えカッペリーニ風そうめん
  3. ツナの旨みがじゅわっと染みる♪ほっこりツナじゃが
  4. ご飯が進む!旨塩ガーリックチキン。
  5. ねりねり楽しい♪簡単ごま豆腐♡
  1. クセになる香り🤩ゴーヤとみょうがのサラダ
  2. 作業時間3分♡厚揚げのキムチーズ焼き
  3. 【豚こまキャベツのピリ辛味噌炒め】
  4. レンジで完成♩なすのひき肉はさみ煮
  5. ✤小松菜と竹輪・しめじのゴマ炒め✤
  6. GARLIC & SESAME OIL CUCUMBER SALAD
  7. Oven-roasted chicken drumsticks
  8. Venison stroganoff
  9. Stir-Fry Combining Crunchy Snow Peas and Scored Gizzards
  10. Banana Split Bowl
  1. きゅうりの検定♪ヘルシーサラダ
  2. サクサク⭐︎大豆と人参の甘辛揚げ
  3. 美味しい!にんじんとじゃこのきんぴら風
  4. ちくわ人参ウィンナとクリームチーズ炒め😋
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25834602
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close