かぼちゃのマッシュとナッツとスパイス
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
かぼちゃやアーモンドに含まれるビタミンE（抗酸化作用ビタミン）は血管を健康に保つ働きがあります。旬のかぼちゃは甘みもありスイーツ替わりにも☆ 1人当たり119キロカロリー、食塩相当量0.1ｇ by沖縄市
かぼちゃのマッシュとナッツとスパイス
かぼちゃやアーモンドに含まれるビタミンE（抗酸化作用ビタミン）は血管を健康に保つ働きがあります。旬のかぼちゃは甘みもありスイーツ替わりにも☆ 1人当たり119キロカロリー、食塩相当量0.1ｇ by沖縄市
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