なめことモッツァレラの和だしカプレーゼ

福島県産の食材を使い、栄養をバランス良く、美味しく減塩♪
なめこは郡山市やいわき市、トマトは南会津町や白河市などが主な産地です!
このレシピの生い立ち
福島県では、“みんなでチャレンジ!減塩・禁煙・脱肥満”をスローガンに「 おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、ツルハドラッグと福島県の連携メニューです。
なめことモッツァレラの和だしカプレーゼ
福島県産の食材を使い、栄養をバランス良く、美味しく減塩♪
なめこは郡山市やいわき市、トマトは南会津町や白河市などが主な産地です!
このレシピの生い立ち
福島県では、“みんなでチャレンジ!減塩・禁煙・脱肥満”をスローガンに「 おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、ツルハドラッグと福島県の連携メニューです。
作り方
- 1
冷製だしを作る。水、白だし、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを混ぜ、冷やしておく。
- 2
トマトを湯むきする。トマトのおしりに切り込みを入れ、沸騰したお湯にくぐらせ、皮がめくれてきたら、冷水に入れて皮をむく。
- 3
なめこを1分ほど茹で、冷水でしめて軽くぬめりをとっておく。
- 4
くし切りにしたトマトとなめこを1のだしに入れ、冷蔵庫で30分ほど味をなじませる。
- 5
モッツァレラチーズをちぎりながら盛り付け、4のトマトとなめこの冷製だしも盛り付け、お好みで大葉と黒こしょうを飾る。
コツ・ポイント
福島県農林水産部公式YouTubeチャンネルにて、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!
https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw
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