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なめことモッツァレラの和だしカプレーゼ
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なめことモッツァレラの和だしカプレーゼ-レシピのメイン写真

なめことモッツァレラの和だしカプレーゼ

福島県
福島県 @fukushima

福島県産の食材を使い、栄養をバランス良く、美味しく減塩♪
なめこは郡山市やいわき市、トマトは南会津町や白河市などが主な産地です!
このレシピの生い立ち
福島県では、“みんなでチャレンジ!減塩・禁煙・脱肥満”をスローガンに「 おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、ツルハドラッグと福島県の連携メニューです。

福島県産の食材を使い、栄養をバランス良く、美味しく減塩♪
なめこは郡山市やいわき市、トマトは南会津町や白河市などが主な産地です!
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材料

2人分
  • トマト 2個
  • なめこ 1袋
  • モッツァレラチーズ 1個
  • 大葉 3枚
  • 水 150ml
  • 白だし 大さじ1
  • オリーブオイル 小さじ2
  • レモン汁 小さじ1
  • 黒こしょう 少々
  • 塩 0.2g
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作り方

  1. 1

    冷製だしを作る。水、白だし、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを混ぜ、冷やしておく。

  2. 2

    トマトを湯むきする。トマトのおしりに切り込みを入れ、沸騰したお湯にくぐらせ、皮がめくれてきたら、冷水に入れて皮をむく。

  3. 3

    なめこを1分ほど茹で、冷水でしめて軽くぬめりをとっておく。

  4. 4

    くし切りにしたトマトとなめこを1のだしに入れ、冷蔵庫で30分ほど味をなじませる。

  5. 5

    モッツァレラチーズをちぎりながら盛り付け、4のトマトとなめこの冷製だしも盛り付け、お好みで大葉と黒こしょうを飾る。

コツ・ポイント

福島県農林水産部公式YouTubeチャンネルにて、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!
https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw

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福島県
福島県 @fukushima
2026/10/02 04:11に公開
「はら食っち~な ふくしま」には、ふくしまの農林水産物を「はらくっち(方言でおなかいっぱい)」食べてほしいという思いを込めました。福島県には、豊かな気候風土だからできる、おいしい農林水産物がいっぱい。県農林水産部公式YouTubeチャンネルでは、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw
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このレシピのキーワード

なめこ モッツァレッラ・チーズ カプレーゼ

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