スープカレー
グルテンフリーでスパイスカレー
グリルした野菜をのせて
作り方
- 1
にんにく3かけをスライスし、米油で炒めてきつね色になったら取り出す。
- 2
鶏もも肉に塩こしょうし、1のオイルで両面に焼き目をつける。
- 3
ナス3本、ピーマン1個もグリルし、一旦取り出す。
- 4
鍋にカレー粉大さじ2.5、チリパウダー、クミンを入れて炒める。
- 5
しょうがのみじん切り、にんじん1本・じゃがいも3個をスライスして加える。
- 6
日本酒と水を加え、鶏肉がほろほろになるまで蓋をして煮る。
- 7
オイスターソース、ウスターソース、バターを加えて味を調える。
- 8
器に盛り、ナス・ピーマン・にんにくをのせ、オレガノをふる。
コツ・ポイント
ナスはグリルすることで香ばしさが増し、スープに深みを与えます。
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