タレがバリ旨《もやしとわかめ♡旨塩オイスター》 mikana @cook_40135802 タレが最高に美味しい😋👍抱えて食べたいやみつきナムル もっと読む タレが最高に美味しい😋👍抱えて食べたいやみつきナムル もっと読む タレがバリ旨《もやしとわかめ♡旨塩オイスター》 mikana @cook_40135802 タレが最高に美味しい😋👍抱えて食べたいやみつきナムル もっと読む タレが最高に美味しい😋👍抱えて食べたいやみつきナムル もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 もやし 1袋 塩蔵わかめ 15ｇ 人参 1/3本(50ｇ) Aごま油 小さじ2 Aオイスターソース、しょうゆ、酢 各小さじ1 A鶏がらスープの素 小さじ2/3 Aにんにく(チューブ) 3cm A白いりごま 大さじ1と1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【A】を、混ぜ合わせる。 2 ・塩蔵わかめは、水で戻し、食べやすい大きさに切る。・人参は、千切りにして、塩ひとつまみで塩もみし、絞る。 3 ・もやしは、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、3分加熱する。冷まして絞る。【A】で和える。 コツ・ポイント ■野菜の水分は、しっかり絞ってください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26451310 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2026/08/16 06:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ▶著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社▶Instagram @mikana___m▶野菜が食べたくなる🍅簡単レシピ🥦◾︎3分からできる⏱◾︎料理初心者でも野菜不足解消◾︎手軽さも美味しさも諦めない✊🏻野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー もっと読む このレシピのキーワード もやし にんじん にんにく 似たレシピ その他のレシピ ソーセージと冷凍ポテトのペペロン炒め あと1品に きゅうりのめんつゆマヨ和え お腹に優しい蒟蒻根菜のペラペラ煮 グラタン 春菊の茎と人参の塩きんぴら 豚こまで簡単本格的！韓国チャプチェ！主菜 【ニラたっぷり！野菜チヂミ】簡単☆カリッと美味！ パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め 基本のこくうま豚汁🍲 簡単★もやしときゅうりとハムの中華サラダ Caramel apple cookies XL Cinnamon Rolls Meatloaf (Ground Chicken) Neon pink dragon fruit smoothie, no protein powder A Refreshing Summer Meal 🌿 Crispy Shrimp Soba Gimbap かぼちゃペースト 刻みオクラと豚バラ肉の炒め物 海老の和風チーズパスタ 冷凍アボカドと生ハムの豆乳クリームパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26451310
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