ツナマヨを作る。わたしは、オイル缶の油を切り、マヨと和がらしをまぜておきました。お好みの味付けで。

レタスを洗って水切り。手で食べやすい大きさにちぎる。アボカドをスライス。

食パンにバターを塗り、片側1枚にツナマヨ、アボカド、もう1枚にスライスチーズ、レタス、フムスを適当にレタスに乗せる。

ゆっくり具が落ちないように、両手で挟む。

半分に切る。

できあがり！