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ノンオイル手作りマヨネーズ
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ノンオイル手作りマヨネーズ-レシピのメイン写真

ノンオイル手作りマヨネーズ

紅茶メロン
紅茶メロン @cook_40063059

マヨの主成分である油を使わずヘルシー且つ手軽に美味しく作れます♪栄養成分目安 カロリー115kcal たんぱく質10.5g 脂質 5.8g 炭水化物 8.8g 糖質8.5g 塩分 0.42g

マヨの主成分である油を使わずヘルシー且つ手軽に美味しく作れます♪栄養成分目安 カロリー115kcal たんぱく質10.5g 脂質 5.8g 炭水化物 8.8g 糖質8.5g 塩分 0.42g

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紅茶メロン
紅茶メロン @cook_40063059

マヨの主成分である油を使わずヘルシー且つ手軽に美味しく作れます♪栄養成分目安 カロリー115kcal たんぱく質10.5g 脂質 5.8g 炭水化物 8.8g 糖質8.5g 塩分 0.42g

マヨの主成分である油を使わずヘルシー且つ手軽に美味しく作れます♪栄養成分目安 カロリー115kcal たんぱく質10.5g 脂質 5.8g 炭水化物 8.8g 糖質8.5g 塩分 0.42g

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材料

出来上がり約120〜130g
  • 卵黄 1個分
  • リンゴ酢(好きな酢でOK) 5〜6g
  • ラカントS顆粒(砂糖でもOK) 2g
  • こしょう 少々
  • マジックソルトガーリック又は塩(塩の場合は半量からお好みで) 1g
  • 水切りヨーグルト 100g
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作り方

  1. 1

    ボウルに水切りヨーグルト以外を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる

    • ノンオイル手作りマヨネーズ作り方1写真
  2. 2

    ①に少しずつ水切りヨーグルトを3〜4回に分けて加えていく。都度混ぜる(分離させない為)

    • ノンオイル手作りマヨネーズ作り方2写真
    • ノンオイル手作りマヨネーズ作り方2写真
  3. 3

    全量が混ざったら出来上がり

    • ノンオイル手作りマヨネーズ作り方3写真
  4. 4

    ※このレシピは塩分・甘さ控えめです。お好みで自己調節して楽しんで下さい。

コツ・ポイント

保存期間は冷蔵庫で4〜5日ですが、罪悪感なく食べられるのでその前に消費してしまう量です。ブレンダーやミキサーは使わず、手軽に泡立て器で作れます。添加物の多い市販のマヨネーズより安心で健康にも良いマヨネーズとなります。

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紅茶メロン
紅茶メロン @cook_40063059
2026/09/08 02:11に公開
料理、好きだけどめんどくさがり屋(*^o^;)
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手作りマヨネーズ

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