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鮭ときのこの炊き込みごはん
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鮭ときのこの炊き込みごはん-レシピのメイン写真

鮭ときのこの炊き込みごはん

北上市
北上市 @cook_40256139

鮭のうまみときのこの香りが際立ち、秋の味覚を楽しめる一品です。
1人分あたり エネルギー:245kcal 塩分:1.2g

鮭のうまみときのこの香りが際立ち、秋の味覚を楽しめる一品です。
1人分あたり エネルギー:245kcal 塩分:1.2g

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鮭ときのこの炊き込みごはん

北上市
北上市 @cook_40256139

鮭のうまみときのこの香りが際立ち、秋の味覚を楽しめる一品です。
1人分あたり エネルギー:245kcal 塩分:1.2g

鮭のうまみときのこの香りが際立ち、秋の味覚を楽しめる一品です。
1人分あたり エネルギー:245kcal 塩分:1.2g

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材料

4人分
  • 米 1.5合
  • 生鮭 1切れ(70g)
  • 塩 少々
  • しめじ 40g
  • まいたけ 40g
  • ★酒 大さじ2
  • ★しょうゆ 大さじ3
  • だし昆布 10㎝
  • 万能ねぎ 40g
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作り方

  1. 1

    米をとぎ、炊飯釜に入れ、少なめの水を加えて浸水させておく。

  2. 2

    鮭は骨を取り除き、塩をふりかけて5分ほどおく。しめじとまいたけはほぐしておく。万能ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    ①に★を加えてから、1.5合の目盛りまで水を加え、軽く全体を混ぜ合わせる。だし昆布、鮭、きのこをその上に乗せて炊飯する。

  4. 4

    炊きあがったら鮭の身をほぐし、さっくりと混ぜ合わせる。

  5. 5

    器によそい、万能ねぎを飾る。

コツ・ポイント

たんぱく質や食物繊維も一緒にとれる主食です。
鮭に軽く塩をふっておくことで、臭みが抑えられ、鮭のうまみが引き立ちます。

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北上市
北上市 @cook_40256139
2026/09/10 04:09に公開
岩手県北上(きたかみ)市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します!
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このレシピのキーワード

鮭 キノコ 炊き込みごはん

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