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冷やし焼き芋スイートポテト
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冷やし焼き芋スイートポテト-レシピのメイン写真

冷やし焼き芋スイートポテト

♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe

混ぜて冷やすだけなのに、びっくりするくらいスイートポテト
しかも腸も綺麗にきてくれる効果も期待できます
その秘密はヨーグルト、乳酸菌と食物繊維のダブル効果が期待できます

混ぜて冷やすだけなのに、びっくりするくらいスイートポテト
しかも腸も綺麗にきてくれる効果も期待できます
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冷やし焼き芋スイートポテト

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♪♪maron♪♪ @maron_recipe

混ぜて冷やすだけなのに、びっくりするくらいスイートポテト
しかも腸も綺麗にきてくれる効果も期待できます
その秘密はヨーグルト、乳酸菌と食物繊維のダブル効果が期待できます

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材料

4個分
  • 焼き芋 1本(正味200g程度)
  • ギリシャヨーグルト(または水切りヨーグルト) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ボウルに焼き芋とヨーグルトを入れて混ぜる。

    • 冷やし焼き芋スイートポテト作り方1写真
  2. 2

    スプーンでカップにポトポト落とす。そのままでもおいしいですが、冷蔵庫で冷やすとさらに◎

    • 冷やし焼き芋スイートポテト作り方2写真

コツ・ポイント

さつまいもに含まれるでんぷんの一部は冷やすと消化されにくいレジスタントスターチになります。食後の血糖値や満腹感によい影響も期待できます。

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♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe
2026/09/26 09:19に公開
料理が驚くほど簡単に作れるコツ&裏ワザ満載のレシピ を発信中✨㊗️重版新刊『本当は秘密にしたい耐熱容器の家おやつ』📖著書6冊重版9刷『作業5分で不思議パン』宝島社『10分で本格味の早うまごはん』『10分で本格味のやみつきうちごはん』扶桑社『がんばらないおやつ』3刷重版『こねない作業5分で不思議パン2』Amazon&楽天&全国の書店にて発売中✨Instagram→@maron.kitchenSNS総フォロワー40万人滋賀県在住/2児の母
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焼き芋 スイートポテト

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