米を洗って、水を入れ1時間ほど吸水させる。

米を吸水させている間に、ツナたまごを用意する。

耐熱容器に たまご・ツナ・醤油・塩コショウを入れ、よく混ぜる。 (ツナは油も入れて良し)

軽くラップをしてレンジ500Wで1分30秒加熱。

取り出して全体を混ぜる。

再度レンジ500Wで1分加熱。

取り出して、ざっくり混ぜて置いておく。(少々半熟でも余熱で固まります)

米の吸水が終わったら、レンジ500Wで9分加熱。

8分蒸らす。

蒸らしが終わったご飯に マーガリン・黒コショウ・乾燥パセリを入れ、全体を混ぜる。

ご飯にツナたまごを入れ、ざっくり混ぜて完成。