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ツナとごぼうの胡麻マヨ和え
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ツナとごぼうの胡麻マヨ和え-レシピのメイン写真

ツナとごぼうの胡麻マヨ和え

しまりん
しまりん @cook_111227280

ツナ、ごぼうを胡麻マヨソースで和えた副菜です。お弁当や、晩ご飯の脇にピッタリの作り置き常備菜です。

ツナ、ごぼうを胡麻マヨソースで和えた副菜です。お弁当や、晩ご飯の脇にピッタリの作り置き常備菜です。

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ツナとごぼうの胡麻マヨ和え

しまりん
しまりん @cook_111227280

ツナ、ごぼうを胡麻マヨソースで和えた副菜です。お弁当や、晩ご飯の脇にピッタリの作り置き常備菜です。

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材料

4人程度
  • ごぼう 40から50センチ
  • ツナ 1缶
  • 胡麻マヨソース
  • マヨ 大3
  • すりごま 大3
  • 醤油 大1
  • 砂糖 小3
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。今回はごぼうのささがき用で、キャベピーMAXを使用します。なければ、普通のピーラーでも可!

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方1写真
  2. 2

    フライパンまたは鍋に湯を沸かします。写真は24センチ深型フライパンです。

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方2写真
  3. 3

    丸く丸めたアルミホイルでごぼうの表面の皮を軽くとります。

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方3写真
    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方3写真
    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方3写真
  4. 4

    キャベピーで、ささがいて水を張ったボウルにいれておきます。

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方4写真
    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方4写真
    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方4写真
  5. 5

    ちょうどよく湯が沸くので、そこにごぼうを投入し、4分程度ゆでます。

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方5写真
  6. 6

    茹でてる間に、水切りしたツナ、マヨ、ごま、醤油、砂糖をボウルにいれて待機させておきます。

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方6写真
  7. 7

    ゆであがったら、ざるに陸上げして冷まします。

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方7写真
  8. 8

    さまったら、よく絞って、ごぼうの水分をしっかり取ります!⭐️ポイントです!

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方8写真
  9. 9

    あとは箸で混ぜ合わせて完成‼️

    • ツナとごぼうの胡麻マヨ和え作り方9写真

コツ・ポイント

醤油の代用にめんつゆでもOKです!
混ぜたものに、おかかをプラスして混ぜても風味豊かに仕上がります!茹でたごぼうは、これでもかってくらいしっかり水気を絞って入れてください。そうすることで、水っぽくならないようにできます。

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しまりん
しまりん @cook_111227280
2026/09/28 05:16に公開

このレシピのキーワード

ツナ ごぼう ゴマ マヨネーズ

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