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簡単！ひじきツナコーンの炊き込みご飯
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簡単！ひじきツナコーンの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

簡単！ひじきツナコーンの炊き込みご飯

＊えみぴよ＊
＊えみぴよ＊ @cook_40102840

ツナの旨味とコーンの甘味が絶妙に美味しい炊き込みご飯です。ひじき、人参も入り、彩りもよく栄養もとれて体が喜ぶご飯です。子供からお年寄りまで食べやすく、冷めても美味しいです。炊飯器に材料を入れたら、あとは待つだけで簡単にお作りいただけるので、忙しい日にもぴったりな1品です！

ツナの旨味とコーンの甘味が絶妙に美味しい炊き込みご飯です。ひじき、人参も入り、彩りもよく栄養もとれて体が喜ぶご飯です。子供からお年寄りまで食べやすく、冷めても美味しいです。炊飯器に材料を入れたら、あとは待つだけで簡単にお作りいただけるので、忙しい日にもぴったりな1品です！

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簡単！ひじきツナコーンの炊き込みご飯

＊えみぴよ＊
＊えみぴよ＊ @cook_40102840

ツナの旨味とコーンの甘味が絶妙に美味しい炊き込みご飯です。ひじき、人参も入り、彩りもよく栄養もとれて体が喜ぶご飯です。子供からお年寄りまで食べやすく、冷めても美味しいです。炊飯器に材料を入れたら、あとは待つだけで簡単にお作りいただけるので、忙しい日にもぴったりな1品です！

ツナの旨味とコーンの甘味が絶妙に美味しい炊き込みご飯です。ひじき、人参も入り、彩りもよく栄養もとれて体が喜ぶご飯です。子供からお年寄りまで食べやすく、冷めても美味しいです。炊飯器に材料を入れたら、あとは待つだけで簡単にお作りいただけるので、忙しい日にもぴったりな1品です！

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材料

4人分
  • 米 2合
  • ツナ缶 1缶
  • 乾燥ひじき 大さじ3（約9g）
  • コーン 50g
  • 油揚げ 1枚
  • 人参 1/3本
  • ◎だしの素 小さじ1
  • ◎醤油、酒 各大さじ1と1/2
  • ◎みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻します。

  2. 2

    人参は細切り、油揚げは短冊切りの薄切りにします。

    • 簡単！ひじきツナコーンの炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    炊飯器に洗ったお米と◎を入れて2合のメモリまで水を入れます。

  4. 4

    ③に①、②、軽く油を切ったツナ、コーンを入れて炊飯をします。

  5. 5

    炊き上がったら5分蒸らして、蓋をあけてよく混ぜたら完成です。

    • 簡単！ひじきツナコーンの炊き込みご飯作り方5写真
    • 簡単！ひじきツナコーンの炊き込みご飯作り方5写真
    • 簡単！ひじきツナコーンの炊き込みご飯作り方5写真

コツ・ポイント

お好みでしめじを加えても美味しいです。

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＊えみぴよ＊
＊えみぴよ＊ @cook_40102840
2026/09/29 22:47に公開
岡山県在住の栄養士です。お菓子づくり、ご飯作りが大好きです。スーパーの広告を見たり、安い食材を求めてかけめぐるのが大好きです笑詰め放題とタイムセールは格別ですね笑☆簡単で栄養があり、美味しいごはんを作れるように頑張ってます☆美容や健康も好きで、毎日の生活の中での運動や筋トレで汗を流してます。こんなわたしですがよろしくお願いします（＾＾）
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このレシピのキーワード

ひじき ツナ コーン 炊き込みごはん

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