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水にさらさないオニオンスライス
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水にさらさないオニオンスライス-レシピのメイン写真

水にさらさないオニオンスライス

ぬくぱく。
ぬくぱく。 @cook_40055928

栄養を逃さず頂きましょう♪

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材料

  • 玉ねぎ 今回1個で
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮を剥いてラップで包み冷蔵庫でスタンバイ保存お薦め。スーパーで購入後このスタイルで最近置いてます。

    • 水にさらさないオニオンスライス作り方1写真
  2. 2

    冷蔵庫保存玉ねぎ皮剥きたて玉ねぎどちらでもOK。スライスです。スライス後は空気に触れる事で辛味軽減なので広げて放置するか

    • 水にさらさないオニオンスライス作り方2写真
  3. 3

    ザルへ入れてたまに上下入れ替えで振るか、空気に触れさせるのがポイント

    • 水にさらさないオニオンスライス作り方3写真
  4. 4

    広げるやザルや15分〜30分程置いて空気に触れさせます。その後タッパーへ移動、冷蔵庫で冷やします。

    • 水にさらさないオニオンスライス作り方4写真
  5. 5

    辛味苦手な方でも完全に冷えた玉ねぎは辛味軽減されています。2時間くらいは冷蔵庫へ。

  6. 6

    どうしても辛いの苦手な方は軽く塩揉みしてさっと洗い絞るもOK。辛味好きは鰹節やポン酢や醤油をかけて気軽に摂取してみてね♪

コツ・ポイント

常備便利なオニオンスライスです。
タッパーに入れて冷蔵庫で保存、3日程で頂いています。サラダにのっけたり納豆に入れたり生で頂きます♪
カリウムやビタミンB群、辛味成分のアリシンなどは水に溶けやすいため、水にさらさず栄養を頂きましょう♪

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ぬくぱく。
ぬくぱく。 @cook_40055928
2026/09/30 19:09に公開
9年弱ぶりお邪魔させていただきます。素敵なつくれぽありがとうございます。(20261001再開)
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玉ねぎ

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